《这书能让你戒烟》读后感

今天听完樊登老师讲述的《这书能让你戒烟》，感触很多，愿与大家分享。

作为一个不吸烟者，我的感受是吸烟本身并不是一个生活中必不可少的事情。在自己的学习工作及生活环境中，也有大量的吸烟者，包括家人、朋友、同学及同事等，他们在不同的时期开始接触香烟。幸运的是，我没有沾染上这个恶习。 回想起来，可能就是自己认为它没有什么必要吧，也和自己的家庭条件有直接的关系，吸烟的人家庭条件都相对好一点（尤其是作为学生）。我的父亲当年就是一个烟瘾很大的人，他的身份是木匠，干活的时候基本上是烟不离手，每天至少两包，后来就戒掉了。而且戒的过程很顺利，可能就是书中给出的答案：那就是自己真正认识到了吸烟的危害及戒烟的好处了吧！不过我身边的例子也确实说明了吸烟与不吸烟的巨大差别，我的姨夫和姑父都吸烟，他们的过早离世与吸烟密不可分。我父亲的身体就一直很好，这与他成功戒烟有很大关系。其实，戒烟与我们做其它事情一样，关键是能不能有正念，有了正念后能不能找到合适的方法，再把正念转化为正能量。所谓烟瘾难戒，无非就是我们已经习惯了为自己的坏习惯寻找借口而已。虽然自己不是一个吸烟者，但是其它的坏习惯还是存在的。从这本书中得到的启示就是：要勇敢果断的改掉坏习惯，投入到更有意义和价值的工作与生活中，不能让其它的尼古丁对我们产生损害。最后用书中的几个经典语录作为结束：尼古丁就是毒品，吸烟即为吸毒；吸烟不能对付无聊，它本身就是无聊；戒烟要痛快做决定，不质疑决定，要有同情心。