坚持

坚持

坚持的做一件事，难吗？

我认为也难，也不难。难，在于对这件事的认知和理解不够，潜意识认为是痛苦的，是折磨的，在这种认知下如何做到坚持？ 不难，也是在于对这件事的认知理解比较充分，是开心的，积极的，做梦都希望这样做的事情会无法坚持吗？答案一定是容易的。

在打卡软件上签到鼓励自己这个事情，我觉得不会太乐观的觉得都可以坚持下来，事实也是如此，尽管设置了金额作为处罚，尽管赋予了激励自己长期会有好的改变这个意义和期望，依然抗争不了发自内心的不愿意。这也不能说明意志力太差之类的，我觉得那个不是根本，根本在于他对这件事情的认知，理解是怎么样的，把做这件事归类为开心的事还是痛苦的事。我想这区别很大，将直接导致结果不同。

举个训练狗狗的例子，我们在训练狗狗的时候为了能够将做出蹲下的动作和指令捆绑外一起，就要先把蹲下和食物联系在一起，在狗狗的潜意识里做一个捆绑，当狗狗习惯了蹲下有食物吃这个关系后再将中间加一个指令动作，使蹲下＝事物变成 识别指令了＋蹲下＝食物。在这个过程中狗狗的动力是什么？为什么不厌其烦的陪你练习？答案很明显，狗狗明白食物代表不饥饿，也就代表幸福和快乐，而配合训练有食物吃，完成动作也有食物吃，这些事都是快乐的，符合预期的，所以动力充沛。

如果时常觉得无法坚持，没有动力，我们也可以尝试着将你所做的事情和痛苦断绝关系，和快乐握手，把所做事情的理由都重新以快乐的角度赋予新的意义，当然了，这个过程不会一蹴而就，也是需要练习并适应的，赶紧试试吧！

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