现在已经4月份了，马上又要到夏天了，那些嘴上想要瘦，身体不想动的人，又要开始减肥了。
我有个问题想问大家：如果你们想减肥你们想怎么减？
现在一般讲饿能减肥，基本没人信，因为大部分人都饿过，唯一的效果就是体重降了，人没变。
高级一点的来了：死饿＋运动。
我想说这些都没有用，真的没用。
你们信不信你们想减肥，必须花比现在更多的钱？
你们肯定想歪了，不是让你们去整容抽脂，也不是叫你们去吃减肥药。
而是你要改变饮食结构，而这个饮食结构一旦改变你有可能付不起买菜的钱。
大部分人应该不知道自己为什么胖？
很多人觉得是自己吃的多，动的少，但真正的原因是胖子的体内缺乏蛋白质。
其实网上之前有一种吃肉减肥的说法？
大部分人都不信，其实那是真的。
吃肉减肥是最正确的减肥方法，我可以说一个我自己的亲身故事。
在我小时候是个大胖子，为什么？
因为家里穷，吃不起肉，一大碗米饭只能配一两块肉，大量的摄入碳水化合物＋少量的蛋白质＋极少的运动，导致我成了一个受人鄙视的胖子。
之后只要一吃肉就被家人说：你都这么胖了还吃肉，应该多吃点菜。但因为胖所以更不想运动，所以变得越来越胖。
但到了初中一颗篮球改变了我，因为《灌篮高手》我疯狂的爱上篮球，因为每次总是透支体力打球，又总喜欢运动后大量的补水，导致我根本没有什么胃口吃饭，就这样我饿瘦了，但神奇的还在后头。
家人看到我开始变瘦，起初还是挺高兴，毕竟一个胖子瘦了，人也显得精神了些，但是我的瘦好像没有停下脚步的意思，直到把家里人吓到。
他们开始嫌我瘦了，并把大部分的责任都怪到我打篮球上，勒令我不许在打篮球，要好好学习。
那段时间打篮球的时间少了，家里人开始买肉给我吃，我说你们以前不是嫌我胖吗？怎么又给我买肉吃，他们说现在你该吃点肉啦，你看你都瘦成什么样了。
但是这次并没有像他们想象那样，我比以前更瘦了，而且越吃越瘦，一直到我去当兵，一个180的身高，仅仅只有58公斤，看上去就像个吸毒鬼。
现在是不是很多女生想要开始吃肉减肥了呢？
但你先别急，你应该也想知道为什么吃肉会减肥呢？
原因很简单，因为肉中含有大量的蛋白质，而蛋白质就是吃肉减肥的秘密。
大家可以上网查，人体缺乏蛋白质才是导致肥胖的真凶。
蛋白质是加速人体新陈代谢的重要物质，你必须摄入大量的蛋白质以加速你的新陈代谢，把你多余的脂肪，多余的糖分代谢调掉。
多吃肉，是为了多摄入优质蛋白质，但不是叫你吃肥肉。
多吃优质蛋白＋少吃淀粉类的主食＋适量的运动就是减肥界的终极秘籍。
不要再被减肥机构，减肥产品，健身办卡的广告蒙蔽了，希望大家好好吃肉，迎接一个不一样的夏天。
今天就聊到这。
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