今天的我，很需要一个抱抱🤗，可是没有得到支持，我知道，是我采用了旧的模式，引起了老公和孩子的抵触。
这样的我，还要自责吗？我想用341肯定法肯定一下自己。
第一，肯定情绪。此刻的我，很委屈，我想要的不是一句辛苦了，我需要理解，但更需要分担。家不是讲理的地方，家是讲爱的地方，怎样的方式是爱的最好表达呢？我现在明白，那就是家庭事务的共同承担，我需要分担，老公也有很多的分担，但我还是觉得很累，最近增加的事情太多了。工作，孩子的管理，我有点应付不过来了。所以我焦虑，还有莫名的愤怒。
第二，肯定动机。我的动机无疑是更好的建设家庭。我对于家里的卫生有自己的要求，已经到了不达标准就烦躁的程度。家里小猫的存在增加了很多的工作量，我们不能允许那么多猫毛存在，势必要让自己不停歇的动起来，但是这样的重复劳动，我不喜欢，老公孩子也不喜欢，只因为爱的分担，是无法让他们持续的去帮忙。所以是帮忙的定位错了，他们可以降低标准，所以卫生的要求就是我的，我要的结果，我却强迫别人去配合我了。老公说没有人要求我，捡重点去做就行了，是我有执念，一是必须保持卫生，二是家人自觉自愿帮忙。这两天看确实都有点勉为其难了。
第三，肯定做的对的地方以及需要改进的地方。我表达情绪是从早上开始的，但是老公一直置之不理，于是情绪就积累起来了。我觉得是我没有把话说透，于是就反复强调，还加重了语气。但是老公应该是抵触这样的表达，他认为是对他的否定和要求。所以，我的表达不是请求，而是变相的命令了。这件事上做得好的地方是一直控制着情绪，虽然有烦躁，但是并没有爆发。在老公有些着急的时候也做到了稳定情绪，但是表达方式上需要更多的智慧。
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