在写这篇读书心得之前，先问大家几个问题：你是否感觉生活被工作占据，没有自己的兴趣爱好？好不容易闲下来的时间里，你是否时常被手机操控，沉迷于刷剧以及短视频带来的快感中？随着年纪的增长，你是否感觉自己的反应力和接受能力正在便迟缓？定下来的目标，是否也迟迟没有行动力去执行？是否时常觉得今天啥事也没做，时间就从指缝悄悄溜走了？
近段时间，我时常就有这样的感觉。每当我有以上困惑的时候，我能感知到是我的时间管理出问题了。在时间管理层面，早在几年前我就开始有意识的去提升自己时间管理的认知。阅读《时间的朋友》《要事优先》《清单革命》等书籍，我开始使用列清单管理自己的工作；也根据读的书，上过一节有关时间管理四象限法则的班会课。2020年网课期间，为了引导学生在家正确的管理实践，还分享了番茄时间管理法。在这一系列的学习使用过程中，我明白了时间管理的本质是进行自我管理。但是在实际生活中，我仍然感觉力不从心，似乎无法将生活和工作调和，也无法将当下与未来结合。庆幸的是，这些困惑，我在《五种时间》这本书里找到了答案——一切皆由于我的内心秩序混乱。读完这本书，我才明白要重建自己的内心，内心有序，才能不慌不忙。
《五种时间》是由畅销书作者王潇历经12年修改完善出版的一本书。王潇，硕士毕业于中国人民大学，2008年创办正向生活文创品牌“趁早”，18年升级为以榜样引导、同类陪伴、挑战激励的正向生活学院。畅销书容易被误认为鸡汤书，但是这本书提供了新的思维认知模式，并且提供了方法论。在理论上，也有很多心理学和认知理论等依据。所以它不同于一般的鸡汤类畅销书，可读性很强。
这本书将时间分为生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间五种时间。如果把我们的人生比作一座花园模型，花园里种植着这五种“时间植物”，我们如何度过一小时，就相当于把一小时种植在花园里。在具体讲解五种时间之前，读者很有必要先参与到作者策划的追悼会策划活动。
追悼会策划表，要求你写下你最真实的愿望、最接近内心需求的愿望清单。写下自己的生平，思考自己最真实的想要到达的地方。在这种极限的情境下，我开始深入思考，按我现在的生活步调一直持续下去，追悼会上我的生平介绍该是多么的平平无奇，这样的人生到头来还是会有很多遗憾。于是出于迫切改变现状的心理，我迫不及待的继续往后读。
生存时间
从字面意义上看，生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。它包括吃饭时间，睡觉时间。除此之外，生存时间还会出现在被安排时；能力不足时；处于行业起点时以及晋升之后。这让我想起三年前刚做班主任的时候，自己为了能跟上学校管理的步伐，我基本上把所有能投入的时间，都投入到工作中去。甚至每周末休息的时候，我都会去图书馆看书充电。18年加入阅读云社区，疯狂阅读的那一年，也是我成长最快的一年。在这段时间里，我甚至放弃了我所有的爱好。好在我在生存时间里脱离了被动生存，赢得了自我主动生存时间
赚钱时间
赚钱时间简单而言就是指提升自己核心竞争力而花费的时间。赚钱时间和生存时间的区别在于1.是否瞄准了核心竞争力；2.核心竞争力是否进入了循环增强模式。比如我们教师完成学校布置的任务，完成本学期应该完成的教学任务，这是属于生存时间；而为了提升自己的专业能力去参加培训；为了整理自己的教学成果而写论文，做课题；空闲时间去大量阅读专业书籍等，这样的时间花费属于赚钱时间。所以赚钱时间不仅仅指为了赚钱而花费的时间，它更倾向于提升自己的核心竞争力。作者提到赚钱时间的两个基本点是：1.保持循环增强2.时间不愿意回报涣散和没有恒心的人。也就是说坚持做才会取得滚雪球一样的利润回报。而这个投入是个长期的过程，与人性的及时享乐是违背的，这也解释了为什么很多人经常立了计划，但是核心竞争力没有得到很大的提升的原因。所以我们要克服人性的弱点，沿着核心竞争力做能够产生复利的事情。
好看时间
好看时间的定义就是：安排出特定的时间，只用于做让自己变好看变健康的事情。健身、化妆、美容、研究服饰搭配等花费的时间，都属于好看时间。好看时间可以防止你跌落到生存时间去。上一届初三，上完晚修回到家基本都是10点以后，由于疲惫＋饥饿，我都会给自己加餐：一碗杯面加一个冰激凌，当时对于自己的形象以及体态毫不关心。于是我变得越来越胖，胃口越来越大。但是那段时间里，我感知到我的思维力和反应力大不如前。在看这本书之后，我找到了答案。原来生理体验和心理状态之间有着强烈的联系，大脑可以控制身体，身体反过来也可以控制和影响人的思维方式和行为方式。因为身体越来越迟钝，思维也就被带着变迟缓了。于是我开始运动，用平板打开b站，搜索教程，在宿舍里就开始跳操。坚持了九天，每天半小时就可以暴汗，我的体重虽然没有减少很多，但是整个身体的状态要轻盈很多，思维力也慢慢恢复过来，而我的心情会跟随着运动和音乐得到舒展，自愈能力也变强了。于是，每天一小时好看时间，我把列为我每天的必花时间。意识到每天必须要有好看时间（它可以使自己更加专注于观察自己的美，而美关乎生命力的强弱），我开始每天有意的关注下自己的妆容，以及研究服饰搭配。在这段时间里，我也切实的感受到，专注好看给我带来的生命的活力。
好玩时间
好玩时间，不为收入、健康、人生意义等束缚，单纯为自己高兴的时间。成长于应试教育的环境总给我们一些错觉，如果人没有建树，那就不配玩。但王潇却不这么认为，提出了“所有你乐于挥霍的时间都不能算作浪费”的说法，毕竟每个人都有追求开心的权力。另一方面，好玩时间可能有它长远的价值——你可能会在好玩时间中无意发现未来的道路、终生的爱好，甚至是人生伴侣。
以前在舞蹈班认识的一个朋友，因为热爱舞蹈，所以一边上班一边利用业余时间，每天学习舞蹈，仅用了一年时间，成为了舞蹈老师。工资比之前的公司要多出一倍多。这就是好玩时间产生的复利。
心流时间
我们为获得心流体验而选择付出的时间。处于心流状态的我们，能够全身心投入到当下的事情，忽略周围一切的事物，在这个过程中，我们感受不到时间的流逝，甚至可能创造出更多的价值。他一般出现在一些具有挑战性的任务中，比如说看一本自己感兴趣但是理解起来有些困难的书时。对于我而言，在安静的环境中，做自己想做的事情时，我的心流体验会较强。如何提升自己的心流体验？作者通过心流通道示意图给出建议：如果感到无聊，就提升挑战；如果感到焦虑，那就提升技巧。
完整了解五种时间理论后，如何更高效地利用时间呢？王潇又提出了一个全新的概念——“折叠时间，建立花园模型”。
时间可以折叠吗？是的！“折叠时间”指的是在把不同时间段里做的事情，合并到一个时间段去做。比如我列举几件事，我们看看它折叠了哪些时间？
第一，贴着面膜看综艺节目，就是好看时间＋好玩时间，这是二折叠；
第二，一个健身教练专注地带着学员健身，就是好看时间＋赚钱时间＋心流时间，这是三折叠；
整座时间花园就是你一天的时间，这座花园最多能种5种植物，你怎样给他们排序，长此以往你就会成为什么样的人。举个例子，假如你建构的花园模型无折叠时间的，除了吃饭、睡觉等生存时间外，重视的是好看时间，但无心流时间，因此长期以往，Ta就是个“苍白而美丽的人”；若构建的花园模型是这样，除了吃饭、睡觉等生存时间外，重视的是心流时间，但无好看时间，长期以往，Ta就是个“邋遢但幸福的人”。
经过津巴多教授从心理学上的分析，王潇认为最优的时间花园模型要符合以下三个条件：①心流时间的占比尽可能高；②心流时间尽可能跟其他时间发生折叠；③生存时间占比尽量低。当然对每个个体来说，不同的人生目标，理想花园是不一样的且会因时因地而变幻莫测。
“人的成长和发展从来不是学习1000个道理，而是把最基本的道理在他选定的道路上践行1000遍，使他们最终成为身体的一部分“，看完这本书后，对时间的管理-自我的管理认识更加全面了，不仅仅停留在“效率”方面（工作中实用），更加注重“价值”感（生活中的快乐与意义）。
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