习惯

连续日更56天，虽说期间有好几天都是因为没有想法而凑更，但好在每天要求必须完成日更，拿1000天徽章，对我来说比较遥远，现在不敢夸下海口，感觉是遥不可及的梦想。来到简书这个地方，拿到徽章最多的是200天，还由于时间过久，这枚徽章也没有了，目前所持有的100天徽章还是上一次日更时断更，留下的痕迹。最近又挑战日更，已坚持至56天。

不知觉间也快满2个月了，意味着日记也写了近2个月。太好了，总算找到适合自己的节奏，再也不会为断更而痛苦，将吃过晚饭与练字写日更捆绑在一起。晚饭总要吃的，然后上楼，打开字贴，取一张薄纸，敷在上面，用笔沿着凹字糟临摩，完成后接下来写日记。

日记基本上是流水帐，今日遇到的多件事，或昨天的回顾，明日的计划，或此时此刻的想法，五花八门，应有尽有，或反思今日言行举止，是否得当。因为日记具有私密特性，不用公开，着重于自我修炼。心灵对话，可以畅所欲言，尽情表达，即使词不达意，也没有关系，别人看不到，自己在这一隅天地，尽情表达，很是惬意。

每日朗读5分钟，安排在日记后面，加入打卡群，相互监督，断更一次，罚款5元。罚款不是目的，是为了提醒，养成微习惯。做一件小事容易，可这件小事持续做一年不容易，据说截止目前，群里已收款项达有300多元，有些不可思议。大脑会骗人，每天朗读5分钟，时间又不长，肯定基本上都可完成，实际上看似简单的行为，也有这么多人交罚款，足见简单的事重复做不容易。总是有诸多原因，一天之内连抽出5分钟时间没都没有，或许是还有更重要的事需要处理，两较相比取其重。

睡觉之前完成日更，给日更留够充足时间。因为日更需要公开发表，不得随意乱说，在这一方天地，既是心灵栖息地，又是沟通交流的公开平台，再加上有字数要求，在一天接近落幕，相对比较安静的时间，利于思考，便于整理思绪，同时也可以总结今日所得所失，为明日重新出发，做好充足准备。

这一套流程下来，难易结合，固定地点，固定时间，有助于习惯的养成。以前总是喜欢拖延，现在从容易做的事着手，内心没有抵触情绪，吃完饭上楼，坐下来练字，就像吃饭，刷牙，睡觉般理所当然，顺理成章。

这是长期自我斗争，不断调整的结果，自己总结的经验，适用于自己最好的方法。为什么要从字帖临摹开始呢？最开始，一位同事写字特别好，既有气势，又大气，我很羡慕，就想通过练字向她看齐，可是练字也不是件容易的事，最初的热情消耗在大量枯燥无味的书写中，再加上急于求成，三天打鱼，两天晒网般的练习中，跌跌撞撞地买了多少字贴，写了多少页，没有计算，反正字体没有多大改观。

凡事不能一蹴而就这个道理在我希望字变好看而练字的行动中，深有体会。后来，为了不那么纠结痛苦，就每天只练2面字，其它的交给时间。

练字这一行为，让我知道了凡事不能急于求成，附带的肉眼看不到的益处日见增长。在我心目中它是一切变好的开始，形成一种仪式感。再加上只要有了好的开头，就想有好的结尾，意味着只要开始练字，就顺着一套的程序全部走完，利用自我完美主义者的追求，达到日渐成长的目的。为实现只要开始了，就不轻易结束的诺言铺路。