中原焦点中16 坚持分享第1185天 22.9.3运动打卡第329天 2204h 约练662
咨询的最后，来访笑嘻嘻的说，原来我也是有进步的，和刚开始进入咨询时的“灰头土脸”已完全不同。
当一个人对自己有期待时，往往比较容易对自己失望，因为我们所期待的一般都比已经实现的高许多。
同时因为我们传统的“挑错”思维，相比“进步”我们大多都更能发现不足，于是在遇到事情的时候，就很容易觉得自己相比以前并没用进步，从而也会生出“灰心”，更甚者是对自我的怀疑。
什么是“进步”？如何看“进步”？究竟有没有“进步”？
相信在不断的自我意识的“促动”下，改变是一定在发生，进步也一定会有。
可为什么发现不了？或者说，在遇到事儿的时候，发现自己依然是以前的模式呢？
行事风格和处事模式是几十年养成的习惯，如果寄希望于短时间内改变，确实让人为难。
难的不易变，那我们可以去发现一些细小的不同，比如我们常说的“觉察”，以前遇到事情，可能只顾着生气，可现在已经在思考，为什么没有改变，这算不算跟以前的不同呢？
有了这份觉察，接下来想做的呢？是否就是希望找到和以前不同的应对方式？
虽然还没有具体的方法，但已经在寻找的路上，这是否算不同和进步呢？
显然都是，当我们能够看到这样一些进步，虽小(其实已经是很大的不同)但足以给人以希望和力量。
就如来访，开始的认为“经了一事，怎么不长一智？”到最后发现，原来自己已经开始有了不同，而也正是因为这个不同，又引申出生活中更多的不一样。
所以在咨询中，当来访者失望于没有变化时，不用着急，变化就在已经在此，只需要在来访的叙述中，寻找变化的“蛛丝马迹”即可。
“以己之矛攻己之盾”，不攻自破。
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