【金句】
a.高贵并不在于比其他人优越多少，真正的高贵在于比从前的自己优秀。
b.思想创造生活，语言表明思想。
c.人们在关系中互相曳引。
【关键词】
不抱怨→关注美好→吸引快乐
「抱怨」：表达哀伤、痛苦或不满
【要点】
1.如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨，抱怨只会吸引更糟糕的事物，无济于事。
批判与讽刺都是抱怨。
杰出的领导都知道，人们对欣赏的回应远比对批判的回应热烈，欣赏能激励人们表现优越。
2、养成不抱怨能力的四个阶段：
①无意识的无能：你没有意识到你发出了多少抱怨(无能)
②有意识的无能：你开始能够意识到自己正在抱怨、是多么经常抱怨，并且意识到自己的无能——他无法控制自己的抱怨。
③有意识的有能：在这个阶段，你会变得超级敏感，你开始意识到自己说的每一句话。
④无意识的有能：你已经可以无意识的达到不抱怨的状态了。
3、为什么抱怨：
①寻求关注。人们之所以会抱怨，往往仅仅是出于我们对别人关注的需求。『应对方法』：当别人试图通过抱怨寻求关注时，问对方:“你有什么好消息吗？“
②推卸责任。抱怨的人会说“这根本不可能”“她应该叫我起床的”…，他们是想告诉别人取得某些成果毫无希望，以此来为自己的无能找理由。
③引人艳慕。他们抱怨是为了自夸，他们对别人抱怨，以此表明自己并没有别人身上存在的这些问题。如，我的老板很蠢，其潜台词就是我比他聪明多了。
【行动】
1.用欣赏的目光看待万事万物。
2.遇到别人抱怨时: 转念，以正向/赞美的方式表达。
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