今天听了樊登读的正念，很是受益，我们为什么烦恼，为什么有情绪？是因为我们没有享受到每一件事中，专注到一件事中，所以生活就是修行，做每一件事也都是修行，不管是好的情绪还是坏的，我们只要能及时觉察，不用管他就好，这就是正念
本文标题：2018年4月19日
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