爱自己：中午和晚上都没有吃到牛肉，让我公开向妈妈提出抗议。
爸爸不让我出门，虽然很委屈，但还是尝试沟通，想探求他到底在担心什么，虽然他最终也没有告诉我真实的想法。
感恩：感恩义务工作者和志愿者，这么热的天，早晚都要穿上防护服为大家服务。
感恩妈妈出去帮我买了柠檬。
觉察：今天晚上又觉得腰很疼，现在天天在家也不干什么，为什么还会这么累？对自己身体又有了一些担忧。
今天上午在体系群里看到有同事说社区通知，让20号（含）之后去过和平区的报备，还就此讨论了后续可能发生的情况，比如上门测核酸捅鼻子。我因为就这个问题还很恐惧，毕竟中隔偏曲很严重，之前就听说过非常痛苦，加上群里同事的渲染，我更加害怕。
没管住自己的嘴，随口跟爸妈说了一句，爸爸就不让我出家门了，担心我算是有旅居史还瞎乱跑。如果阳性的话，会被当成扰乱公共秩序，罪加一等。
但我真的是对他的这种做法很有抵触情绪。今天洗澡的时候在想我为什么要听他的，我是成年人，有自己的判断，而且报备之后社区也并没有让我不能出门。所以我明天准备出门办手机的业务去。这使我心中生起的力量。同时我又联想到之所以很小的时候，在公交车上穿着我的毛绒大衣被陌生小朋友摸了一下，我就大哭了半个多小时，最后妈妈打了我一顿才止住。很可能就是因为爸妈告诉我不能这样做，但我发现其他小伙伴小朋友这样做了却没有受到惩罚，于是我很气愤，觉得不公平。
我在从今天上午得到这个消息到晚上7点半测完核酸之后才给社区打电话报备期间，又纠结内耗了好久，各种担心不踏实。反而打完电话觉得一块石头落了地。这给了我两个启示：第一，以后这种事情还是要早作为好，因为反正也躲不掉。第二，连我这种自认为很诚实正直的人都会因为害怕结果而拖延公开事实的时间，我对于有类似经历但造成严重后果的人会有一些同理心了。
小成就：把昨天晚上崔总分享最终的答疑环节的内容在早会上分享给了小伙伴，并且下午做了书面总结。
我已经偶尔断更的坚持了400天了。真的要为自己点赞。
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