周岭 -《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》

主题

人生的意义是什么？应该做什么事情？应该怎么做？

人生的意义是什么？

宏观宇宙，人是多么的渺小，微观粒子，人是多么的巨大。人生的意义是什么？我想每一个人都会有思考这个问题，或许需要经历很多才能明白，或许从生到死也不会得到结果。我也正在这个寻找的过程当中，在寻找的过程中有迷惘、无助、胆祛，偶尔也会有喜悦，激动和豪迈。或许这个追寻的过程也是人生的意义？

作者从书中标题就写出了他的人生意义：努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！。很羡慕作者已经寻找到了结果，并且付出实践，将自己的一些实践方法论，抽取成文帮助了像我这样的正在寻找的人群，在此非常感谢作者。文中提出的假设理论让我受益匪浅。我也准备假设将努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！作为我的人生意义，在根据现实结果不断的调整。

应该做什么事情？

书中介绍在做一件事之前，需要明白这件事情的价值。价值怎么评估？复制，利他（这和作者的人生意义贴近），长时间（三年/五年）后的价值，具有吸引力。

这件事应该怎么做？

心法

价值

明确事情的价值，正如上面所说，应该做什么事情？

身份

1. 这件事的优秀代表是谁？他都做了一些什么事情？如果我是他的话，会怎么做？
2. 语言和思维是双向车道，说积极，和善，开放的话。
3. 乐观构想、悲观计划、乐观实施，理性+感性结合。长期乐观、短期悲观、当前预约，不断在舒适区边缘探索碰撞。

心理

1. 大脑会使我们更多的注意负面信息和事件，不自觉的忽略大多数正面、美好的事情。用不同的角度看见幸福。
2. 社会是复杂，多元的，不是非黑即白二元对立，需要正面的接受它，简单的做自己。你可以觉得不好，但是请不要否认它的存在。
3. 不要想一劳永逸，在舒适边缘区不断探索碰撞。

技法

策略

1. 从认知上到行动上，做一个长期主义者。
2. 写下来。不管什么都可以都写下来，比如负面情绪，计划安排等等。书写可以刺激大脑理性资源，帮助梳理和清晰。学习了什么也要有输出，这很重要。
3. 假设。我们所有的观点、结论，本质上是一种假设。观点和结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。现实是最好的批判师。有了假设，才有开始，才会前进，随着行动信息慢慢增多，在不断完善进步。
4. 降低期待。不要急于求成，对自和他人，主动降低期待，减少焦虑，只要是在进步，一点点慢慢来又有什么关系呢？
5. 深度练习。学习就是练习，不断的练习，到本能的驱动。
6. 跨界。跨界技能或许可以让你在当前主业显得与众不同，加分更多，寻找自己的 B 计划。

战略

1. 环境。寻找合适的环境，创造合适的环境，特别关注目之所及和触手可及的东西，尽可能的接近优秀的环境，避免充满诱惑的环境。
2. 多维。学习的秘密在于调动多维度感官。视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉等等所有感知维度，学习的时候尽可能的调动多维度，比如学习单词，同时眼睛看，嘴里读，拿笔。

顶级的生活不是奢华，而是创造

喜欢作者的这个观点，创造才能使人主动追求生命的价值。

PS: 以上仅仅代表个人的读后感和总结。