周岭在《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》说：“
我们每天早起、跑步、读书、学习，身体和心灵都在路上，忙碌到感动自己，然而这些活动都是内部循环，不直接对外产出，所以坚持这些习惯只能让我们成为更好的人，而不会让我们轻易成为很厉害的人。
反之，如果我们能更多地投入外向成长，培养过硬的技能，持续对外产出作品或价值，我们就能参与社会价值体系的循环，就能被他人强烈地需要，从而感受到努力的希望。”
按照他的说法，一个人记录并分享自己的想法，也是参与社会价值体系的一种。有想法，记录下来，形成观点，再分享出去，参与感与分享带来的乐趣，会促使人采取更多的行动。
我们读书、学习、运动，这些都是很好的习惯，他可以使我们变得更好，我们自己也觉得这些很好，但这些有局限性，这些习惯是内部循环，缺少外部的评价和互动，人就容易陷入自己内部圈子的自嗨中。
把自己学习到、收获的东西，以作品的形式发表出去，无形中就会带给他人价值，也就是参与到社会价值体系中。
以我跳绳为例，我至今在朋友圈打卡跳绳已经有337天，在这个过程中，有人受我影响，开始运动起来，有不少人向我提问，也有人觉得我做的事情是放屁，没啥用处，不如搞钱。
那些看了我打卡的人，并因此受到激励，开始运动之路，我觉得很好，但我不觉得我有多大魅力，一个人想运动，是因为他心里就有这个种子，只是看到我的信息，被激发了。
这也是打卡的一个好处，可以激励别人。
对于提问的人，他们的问题很有趣。
有人问能不能减肥？
有人问怎样跳？
有人问一天跳多少？
有人问能不能练肌肉？
还有人问能不能壮阳？
通过这些问题，我才知道，原来不同的人，看同一件事，关注点是不同的，我尽可能回答这些问题。
有些问题不好回答，我只能告诉对方，运动可以改善人的身体素质，身体素质提升了，其他方面也会相应提升。
对于说我做这回事放屁的人，我直接拉黑了他的朋友圈，眼不见为净，也不用回复那么多。
你能对外的保持输出东西，就会无形中影响到一些人，可能带来积极的反馈，也可能带来负面的反馈。这些反馈，都可以帮你从另外角度了解你做的事情。
以前有一句话是这样说的，你给我一个苹果，我给你一个梨子，大家吃掉就没了。你分享一个观念给我，我分享一个观念给你，我们各自都有两个观念。
分享有时候带来的东西，有时候就是这么奇妙。
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