06-逼自己一把-非暴力沟通第5篇

作者: Vivian_nan | 来源:发表于2018-09-08 17:45 被阅读37次

【今日概念】爱自己

【关于爱自己我知道的9件事】

1，爱自己是转变自我评价的方式。

2，爱自己让我们有更多的能量去理解别人，去爱你生命中重要的人。

3，爱自己是我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。

4，爱自己是用“选择做”来取代“不得不”，爱自己是自我宽恕。

5，爱自己不是用外在的物质包裹自己，而是去体会自己需要。

6，当我们做了让自己后悔的事情，不再一味的指责自己，而是看到自己的需要，我还能做些什么来满足自己的需要。

7，当我们看到自己的不足，便开始指责自己，让自己感到羞愧，内疚，挫败，让我们陷在自我惩罚的痛苦中，并不能解决什么问题。

8，当我们自责时，是因为我的行为不符合我的需要，当我们专注于需要是否得到满足以及得到怎样的满足，我们就更有可能从自我评价中获益。

9，爱自己绝非是以自我为中心或自私，而是当我们表现的不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。

2018，跟圈妈一起逼自己一把！

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