06-逼自己一把-非暴力沟通第3篇
【读】p64-75 关于请求与命令
非暴力沟通的第四个要素是请求。我们告诉人们为了改善生活，我们希望他们做什么。我们避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出请求。
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
【以】读到这一章时，往日和我先生的对话片段就刷刷的出现在我的脑海，不管我学习了多少的处理关系的方法，好像只能停留在表达感受这一阶段，当他无法理解时，我顿时1秒破功。
【致】之前他住院几日，出院后一天，他准备睡觉，我还在客厅准备看一会书，他便说：“你不要进来陪我吗？”我说：“我现在想要看一会书。”他说：“书啥时候不能看啊？”我说：“我需要一些独处的时间，你不是还要看iPad吗？”然后他关上门，独自进房了，虽然相比之前的相互指责，这已经是高一级别的沟通了，但是我也明显感觉到他可能有些不开心，而我似乎也没再看进去书。
【用】今天看到的这一章节，让我想到或许我应该同理他可能觉得孤单的感觉，然后再提出明确一些的要求。也许我用的“独处”这个词语他会给出跟我不同的理解，所以我如果说：“住院这些天，你是感觉孤单了吧，可以让我用20分钟，看完这一章节，再来陪你吗？是否可以让他更能了解到我的需求呢！
已经打卡第三天了，感觉这样带着思考的读书，明显比之前看书时的收获更多，剩下的就是行动起来！
2018，跟圈妈一起逼自己一把！
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