天气越发炎热，宝宝的胃口显而易见地变差了，胃口变差带来的还有宝宝日渐消瘦，精神萎靡。这可愁坏了家长们。夏天，如何提升宝宝的好胃口呢？
宝宝夏天胃口差的原因
·夏季气温高，人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。
·在高温季节，宝宝的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出，引起水盐代谢平衡失调。同时，胃酸所需要的氯离子也减少，使胃液酸度降低，消化力随之减退。
·夏天是儿童锌缺乏症的高发季节，体内的锌元素随着汗液排出，不断丢失。缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。
增进宝宝胃口，这些方法很有效
1、清热利湿的食物
夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热消暑利湿的食物，有助于宝宝身体畅爽，恢复胃口。夏季常见的苦瓜、西瓜、黄瓜、番茄、葡萄等蔬果都有清热利水，消暑开胃的效果。
2、健脾开胃的食物
夏季最宜食酸味食物，既能开胃还能敛汗，一举二得，如山楂、圣女果、樱桃、乌梅、桃李等蔬果都是非常适宜的选择；主食方面可以选择山药、茯苓、莲子、薏苡仁、芡实等健脾开胃又祛湿的食材做羹粥，既能补充水分又能强健宝宝脾胃，增进胃口，促进营养吸收。
3、多喝温白开水
宝宝每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈咪应多给宝贝喝温白开水，可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。
4、少吃冷食
有的家长喜欢给宝宝在夏天吃饮料和冷饮，认为这些是解暑佳品。但冷饮吃得过多会冲淡胃液，并刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道内的停留时间，从而影响营养的吸收。而且，多数饮料含糖分较高，会使宝贝食欲更低下。所以，妈咪一定要控制宝贝吃饮料和冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。
夏季宝宝开胃好帮手
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