年纪轻轻的你，被慢性病缠上了吗？

作者: 良羽读脑育儿说 | 来源:发表于2020-05-25 18:47 被阅读0次

为啥慢性病到处泛滥，还年轻化了呢？

因为，时代在变，而我们的健康意识还没有跟上，来说说最主要的三个方面

①这是个属于吃货的年代

我们已经处在物质过剩的年代，各种食物花样百出~但大家的生理和心理仍然不自觉地秉持着曾今物质匮乏年代的理念，放不下对肉、油脂、盐、糖的执念~活着走一遭，就要吃的爽~因此日常饮食中，明显脂肪供能比快速提升，对健康有益的谷物类食物占比明显越来越低~饮食带来的慢性病也随之迅速增加

②这是个属于懒人的时代

各种各样线上购物、线上办公、线上游戏……足不出户就能完成很多生活日常所需，再加上各种各样的代步工具的创新发展，能不动就不动~工作节奏快压力大，人们分配给运动的时间越来越少~没有适量的锻炼而造成的慢性病也随之迅速增加。

③这是个焦虑的时代

吸烟和被动吸烟，一直是老生常谈，它是多种慢性病、心脑血管疾病、恶性肿瘤最主要和重要的危险因素~然而吸烟戒烟却是一个焦虑循环，因为焦虑而选择吸烟，因为吸烟有害健康而选择戒烟，因为尝试努力戒烟而倍感焦虑，最后还是得用吸烟来缓解焦虑……

思想意识决定了你的选择，无数个你的选择，累积起了你的人生结果。

————良羽小C的阅读思考

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