希望你今后每一次笑都是真心的

    这世界上总有一种女生，她很普通、敏感、多疑、甚至自卑。周围的人总说多笑笑自然就会好起来的，这轻易脱口而出的宽慰可在她们心里却是多么沉重的包袱 。孤独的深夜里她总是蜷缩在漆黑的一角。内心的挣扎与恐惧，像是被无数根细丝线紧紧地勒住喉咙。

滚蛋吧 难过菌

    莱昂纳德・科恩说过，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。电影《深海》参宿内心独白：“有时候，感觉自己做什么都不对。”电影以一个极其普通的女孩视角去阐述抑郁者疗愈的漫长过程。女孩经历过家庭的变故、缺爱、自卑导致抑郁自杀。当跌入深海之后，上帝让这个自卑女孩经历了一段爱的奇妙旅程，是南河让她对人生有了新的定义。有的时候这个世界看上去是灰色的，可是，就算是这样的，也一定有一些光亮在等着你。希望你的每一次笑，都是真心的。我们不需要伪装自己，不必讨好，我就是我，一个与众不同的自己。

希望你的每一次笑 都是真心的 我们如何对抗抑郁

  人或多或少都会有 “抑郁”的症状，但如何走出情绪的洞穴尤为重要。在纪录片《我们如何对抗抑郁》中我们看到了面临抑郁问题，人们不同的表达方式让我看到了他们身上有着不同的色彩。抑郁女孩们会透过镜头下的自我表达去绽放自己的光芒，迷离、涣散、慵懒、眼泪……证明她们此刻在活着。一个初中都未毕业的女孩因为抑郁出现自残现象，经过一段时间的治疗，她渐渐好转。最终放弃学业，踏上了心理疗愈的团队中，小小年纪的她成为了他人生命裂缝中的一束光。

    你之所以患上了“抑郁症”，是因为你是一位有思想、有理想，甚至是有点怀才不遇的人。这就是“快乐的猪”与“忧郁的苏格拉底”的命题。所以当我们被抑郁的情绪环绕时，不妨接纳它，抱紧你内心受伤的小孩，让他知道你的陪伴与呵护。

    人要学会有点钝感力，当你能懂得爱、付出爱，并能坚持不懈地爱人与自爱时；当你能爱你所遇到的一切人和物时，相信你就会时时刻刻生活在愉悦的幸福之中。 若你满足于需要，不执著于想要，便可轻松快乐过一生。