生活里经常有这样的场景：考试之前，紧张的时候总想上厕所；一生气就肚子痛；伤心难过的时候，会吃不下喝不下，没有一点胃口……
毕竟情绪这个东西呢，不像桌子椅子，能让我们实实在在的看到摸到，但它这股能量，却一直穿梭在我们的身体里，通过一些外在的显现告诉我们“它不开心啦”
有的时候通过一个人的面部表情表达出来，开心时候的大笑，伤心难过的哭泣等等。
还会通过另一个地方表达出来，就是我们的肠道。
肠道拥有身体其他部位没有的，数不胜数的特殊神经，各种化学信息，不同的神经传导方式，可以媲美大脑，所以肠道的神经网络系统，被称为“肠脑”，或者“第二脑”。
这里呢，有一个概念叫做“脑肠轴”，就是来说明感觉完全不搭嘎的两个地方，它们之间有着千丝万缕的联系。
它们俩之前互相影响，不分高下
所以说，越爱生气的人，越容易有肠道的疾病，其实只说生气，一点片面
完整的来讲呢，就是那些让你感觉到压力的情况，都会让你的胃肠道有点毛病。
每个人，偶尔都有不开心，生气的时候，这很正常，不正常的是，爱生气，不开心的人呀，鸡毛蒜皮一点事都能让她想很久，生气很久。
这种性情的人呀，让身体一直处于应激的状态，啥是应激呢
就是身体高度的紧张，压力之下，想象你很怕狗，然后上班路上遇到一只狗，你就很警觉；然后每天上班都遇到它，每次都担心害怕。
人身体里面，各个器官组织，各种营养之间，它们是处在一个平衡的状态
你每天应激应激，随时准备战斗，那身体肯定得多提供你点弹药呀，把应激需要的营养给多了，其他地方就不够用了呗
当人心情紧张应激的时候，人会停止消化，送到胃肠道的血液会减少，黏液保护膜减少，如果你不开心的日子太长久，身体还得从胃肠道这边拆点营养送给你不开心的时候用一用。
结果就是你的胃肠道越来越敏感，本来人家能正常消化的食物，你就消化不了，堵着难受。
记住
你的不开心，生气，焦虑等等的压力，意味着身体要透支一部分的能量。
千万不要透支太多，要知道“出来混迟早都是要还的”
想跟女人们说一说
你的不开心，生气，焦虑除了让你肠胃不好以外，也会让你长的越来越丑
仔细去观察一下生活里，生气的女人，往往脸拉下来，眉头紧锁，嘴巴闭着，嘴角下垂
这个样子，你整个人，脸上的皱纹都会横着长出来，涂再多的护肤品都没用用
下面呢，想讲讲小孩子
有时候觉得小孩子挺无辜的，在还没有能力反抗的时候，总是被爸妈无意间伤害着
小孩子的很多行为，还没有被生活固有价值观驯化之前，他们可能在吃饭的时候，喜欢一边吃一边玩
那家长呢，一般就会给孩子立规矩，动不动斥责孩子“坐下来老老实实吃饭，要不我就…”各种哄骗，吓他们
有时候，孩子迫于爸妈的“威严”，没办法，乖乖的吃了下去，偶尔一次两次还好，如果每天都这么吃饭，你会发现这个小孩怎么不长个，长的比较瘦小，老是动不动的肚子不舒服等等
每一次吓唬孩子，他们一紧张，都会激活阻碍消化的神经，不但会减缓消化的工作，也会影响吸收
唉唉唉，小孩子不容易呀
还有那个，每次吃饭的时候，总喜欢问孩子的成绩“这次考了多少分？班里第几名”，考得好那还好，那些考不好的，连着肠胃的消化吸收也一起不好了
这个“脑肠轴”机制，大脑的一系列改变会影响肠道的益生菌，从而影响人体内分泌和激素代谢。
讲讲这个肠道菌群
我们这个人，身上有很多细菌，肠道里有，女人阴道里有，皮肤上也有
所以有时候，不必让自己那么“干净”，太干净了，反而招来祸端
女人，每天清水洗一洗“屁屁”就好了，什么妇炎洁，清洗里面，只会让阴道菌群失衡，增加患妇科疾病的风险
如果已经有了妇科炎症，要找找具体原因，也不是一瓶妇炎洁就能洗好的
还有小孩子，也别把他们照顾的太干净，皮一点糙一点，有点脏东西细菌，也不要太担心，最重要的是提升他们的免疫力，身体的体质，身体自己就能清理这些细菌病毒
之前一个朋友，说她嫂子带孩子，把家里用84消毒液打扫的干干净净，孩子里里面面每天消毒杀菌，干净的不得了
但是这个小孩还是动不动的感冒发烧，体质很弱
然后她嫂子看到这样，更加把家里消毒个彻底
唉，说啥好呢，真是陷入一个死循环拉
对于肠道菌群失衡的情况，可以选择一些益生菌去改善一下
益生菌除了可以调整肠道的菌群，还能促进修复消化道，缓解便秘
平时饮食多吃一些富含膳食纤维的食物，蔬菜水果，全谷物的主食，也有调整肠道菌群的帮助
不管是食物的调整，还是营养素的补充，肠道都有一个适应接受的过程，可能会发现自己突然放屁很多，肚子咕噜咕噜等等
先不要着急担心，去感受一下自己的身体，如果精神体力都不错，放屁就放屁咯，咕噜就咕噜咯，过一段时间基本就好啦[愉快]
好了，今天呢，主要跟大家讲了情绪跟胃肠道消化之间的关系
身体是一个整体，肠道和大脑是一对好伙伴
你开心幸福的时候，你的消化吸收也特别好；你伤心难过的时候，吃的喝的再有营养的东西，可能身体都消化吸收不了啊
好好爱自己，从每一个起心动念开始
今天课程就到这啦[玫瑰]
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