人生所有的课题都与健康有关

冬日的周末早晨，一场长达三个小时的头脑风暴，把一个人的精力和心力消耗殆尽，只剩下一副疲惫的躯壳。

2022年新年的第一个礼拜，几乎每天都在医院里度过。在急诊室的病床上，一位高高大大的中年男子，紧闭双眼，无力地呻吟着。他的家人关切地把手贴在他的额头上。“无所不能”的人类，在疾病面前显得那么脆弱。

我们习惯将生病归结于身体机能的衰老，却没有去思考衰老背后的原因是什么。我们可能没有办法阻止身体的衰老，但是我们却可以采用一种更加健康的生活方式让衰老来得慢一点，再慢一点。

大部分人对自己的了解太少了，尤其是对自己的身体了解不够多。当我们的身体已经疲惫不堪并且急需休息的时候，我们还是舍不得停下来，仍然让它处于高强度的工作状态，直到身体再也没有办法支撑起我们更大的梦想。正在向上拼搏的我们压根儿不会想到，一旦超过可以忍受的极限，身体也会罢工。

你有没有扪心自问：自己真正需要的是什么？是在这个世界上留下金银财宝，还是留下闪闪发光的思想？而这个问题的答案取决于你是谁，你想成为谁。绝大多数人从来没有认真思考过自己究竟想成为一个什么样的人。

人的一生就是一个从生到死的过程。虽然每个人的生命只有一次，但在这有限的生命当中，每一天都是一次重生。

你是否利用好了每一次重生的机会？健康、家庭、事业、财富、休闲、成长、公益、学习都在争夺我们的时间，而时间恰恰是最稀缺的资源。你能同步平稳推进人生如此多的课题吗？我想，这很难。

如果人生必须有所舍弃，我们要为自己留下生命的火种。如果你想拥有更加美好的未来，请务必在自己的健康方面加大投入。唯有投入健康的复利是最高的，假如你在健康上投入一分，得到的产出可以是七分，因为人生所有的课题都与健康有关系。

然而，很多人没有意识到正是自己亲手葬送自己的健康，抽烟、喝酒、熬夜，会让一个人长期处于亚健康状态。

想要保持身体健康，就要从饮食、运动、休息三个方面去优化自己的生活方式，清淡饮食，加强运动，睡眠充足，这是再简单不过的道理。同时，也要保持情绪健康，多做一些利他之事，让自己保持乐观豁达的心情。