刷牙不认真
不仅影响形象和社交
还会让自己的蛀牙增加
口臭异味，牙黄牙渍
想唠嗑都不好意思张嘴
错误的刷牙方式
可能引发牙龈炎、出血等问题
口腔健康是人体健康的重要组成部分
被世界卫生组织确定
为人体健康的十大标准之一
邀请到了专家同济吴汉卿为你来解答！
吴汉卿，男，湖北省黄岗市人，现任湖北武汉同济医院中医科教授、主任医师。
生活中有哪些常见的容易导致虫牙和龋齿的食物呢?
含糖量高、质软而精细的食物，如蛋糕、面包、饼干、各种糖果、牛奶及各种饮料等都是比较受欢迎的零食。龋齿的病因由这些食物由于长期戮附在牙齿面上易未清理干净，侵蚀牙齿而发生龋齿。
口腔疾病发病率越来越高，我们应该怎么刷牙才能避免呢？
不推荐年轻人使用漱口水代劳，漱口水无法完全清除齿间缝隙，每天两次的机械性刷牙是必不可少的。我推荐每天早晚水平颤动刷牙的方式，每次时间刷3分钟左右，能有效避免齿间疾病！
一部分牙周病
来自遗传或错误的用牙习惯
但绝大多数牙周病
都是清洁不到位所致
日常生活中
最容易操作的牙齿保护
但是你知道
怎么刷牙才干净吗？
第1步
将牙刷与牙齿表面
呈45°角
斜放并轻压在
牙齿和牙龈的交界处
第2步
在牙龈和牙齿交界处
轻轻做小圆弧状来回刷
上排的牙齿向下、下排的牙齿往上刷
保证每个牙齿表面都有被刷到
第3步
刷牙齿背面时，牙刷竖起
同样呈45度角斜放
上排牙齿向下，下排牙齿则向上
提拉轻刷；
第4步
对于牙齿咬合面
要将牙刷倾斜
与咬合面垂直
力度适中来回刷
第5步
刷上下前牙的内面时
应将牙刷竖起来
利用牙刷前端的刷毛
沿牙缝上下以小圆弧刷动
由内向外轻轻去除
食物残渣、口腔细菌
保持口气清新
把这个消息
告诉家人朋友吧，免受牙疼影响
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监制/编辑：余恩堂
单位：余恩堂国医馆
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