今天领导出差回来了，第一反应就是她回来看了其他单位一定会说我们部门这个工作那个工作没有做好。因为上一次她回来就是这样的叨叨个不停，我们综合部也就被“开刀”了，就是因为不产生价值而且管理在我们部门，机构很混乱。令领导很焦虑。
她的焦虑也影响了我们。本来大家都信心满满人认真真的工作，被她每次都提到“业务部门养着我们”让人极度不舒服，也很伤心。有时候也就得过且过的干着手边的活，没有了进取心，也会偶尔抱怨下。当然，工作场合，作为主管，作为老员工我还是会克制下自己继续认真的做事。
有时候，真的很难受她这种不尊重人的说话态度。偶尔我也会和她争执会和她吵架，过后她又各种安慰我。就比如上周她和业务主管出差一周，把单位的各项事情协调交给我处理，这样她也就放心的出差了。她担心外出培训不带我，我会有意见，其实今年的外出我也很想去，可是她以“你在单位看守我放心”为理由不让我去。后来从其他同事那里听到的信息是：“她都40岁了，培训带她干啥呀，要培养也是培养年轻人”，那一刻我的心都碎了。这么多年兢兢业业的干着工作，如今换来的是这样的话。在她出差前一天，不知道是为什么，将我叫到她办公室说最近我太辛苦了，给我1000元奖金。我问理由，她也含糊其辞的说着。那一刻心里各种感谢，还给她说我要用这个奖金去报一个好久要学习的课程。
后来，我得知业务部门的几个核心人员都有奖金，而且比我高。这个我也理解，毕竟她们付出的比我们多，最近的工作有创新性和突破性。
昨天晚上得知领导今天出差回来了，我做梦都是和她在争执工作，可见她带给我的压力是有多大。很多次我都给自己说放弃吧，也有很多次因为多年对这里的感情我又说服自己留着吧。我也就这样在这里内耗着，自信心一点点的被打击着。
当我看到一篇文章《有一种焦虑，正在耗尽你的自信》时，非常有同感。每次想到工作，它更多的都是带给我的焦虑。多次的离职念头被领导的“一颗糖”又给打消了，她也真的是把我的弱点拿捏的准准的，愁的我今年白头发增加了好几根。我分析自己焦虑的背后是：
1、工作的高期待值，当付出不能得到回报的时候我便会自责，也会着急，也会纠结在离职和坚持之间。坚持着我很难忍受领导那不尊重人的态度，离职了我又担心找不到合适的工作，不能给父母和孩子更好的生活。
2、认为自己没有办法应对未知情形。作为安全感极度弱的我，很害怕离职后的各种风险自己无以面对。
对于这样的情绪，我应该自己我调整：
1、学会放松。比如深呼吸、冥想、瑜伽，或者自己喜欢等方式；
2、与焦虑情绪相处。带着焦虑情绪去做一些自己感兴趣的事情；
3、建立自己的效能感秘籍，在解决问题的过程中，有意识地将自己的注意力放在积极的方面，关注自己取得的进步和突破，把这些成就通过清单或日记的形式记录下来，为自己积攒力量；
4、借助外部资源解决问题。比如找家人和朋友诉说。
对于领导的相处，我想要以更积极的方式和她相处，转化一种说话方式和态度对待她，也许这些都是我目前要学习的功课，如何让自己更加强大起来，也更加应对自如的处理更大的危机。同时，我也要学会照顾自己，加油，明天会是新的一天。
网友评论