暂停

总想着到了这个年纪，必须要做一定的力量训练，才能保持身体的线条，于是近一年的时间都会到健身房去练力量，作为女的也不想练成金刚芭比，所以力量训练也只能选择小重量多频次的训练，让身体的线条更优美一些。

开始之后才发现，力量训练是件特别不容易的事情，哪能一不小心就练成金刚芭比，就连想长点肌肉都是特别困难的一件事，练了快一年了除了力气大了些外我也没有明显的觉得自己身体线条变好了。

原因我想是因为练的频次不够吧，一个星期三次我都不能保证，怎么可能见效果呢。可一个重量练的时间长了总觉得没什么感觉了，于是就想增加一点重量，提升下。

这下好了，把自己的胳膊肌肉拉伤了，伤在右手，一点劲都使不上，今天在食堂打菜，长长的豆芽纠缠在一起，怎么都舀不起来，于是得出结论我的右手确实一点劲都使不上了。

好不容易练起来的那点力量舍不得停下来，就像练武一样，所谓不进则退，一日不可荒废。手受伤就无法再去做力量训练，最起码需要用到右手的都暂时无法进行。

可不可坚持下，我想要发扬点吃苦精神，减轻重量那也行，按照中医的理论，受伤了就应当好好养着，因为现在可能没有什么感觉，等老了以后你年轻时对待身体的种种不好都会回来找你，所谓的老寒腿，腰疼，肩疼都是年轻时伤了没有养好的反应。