开始时间：21:45
哈喽，屏幕前的你，很高兴您能花宝贵的时间来阅读我的精进，希望它能给你带来不一样的收获
一、完成事项
1.去医院拿结果复查
2.阅读《精准努力》
3.运动半小时
4.完成奋马学习日志
5.发两条朋友圈
二、今日感悟
总结一个经验：参加线下学习培训，好的内容可以录音保存
理由一：在奋马学习的时候，大部分分享内容都录了音，如果没有动力不想动了，那我就打开音频听一听充充电，瞬间能量满满继续做事。
第二点是由于环境的不同、经历过一些事情再来听以前的东西，就会有不同的感触点，产生新的火花哈哈哈
❤️阅读篇
六步循环法：让你没有做不成的事
定位——瞄准目标——制定策略——执行反馈——调整行动——最终完成
人生就是一场考试接着一场考试，表面上看每一件事情都不一样，但是做事的方法和逻辑共通。
第一个步骤：定位
定位你的目标
强调两点，第一要学会解释你的目标，第二只有这个才是你的目标。
比如我要减肥，这只是个想法，意味着我将来的体重要比现在轻，意味着我的消耗必须高于每天的热量摄入。
模糊的目标要不断的去解释它们，把它们转化成一个更具体的内容，这样我们才能够找到途径。
第二点只有这个才是你的目标。
很多时候目标是，所以没有达成，就是因为目标太多了。现代人一事无成的原因之一就是太贪心。
所以最理想的状态是一个阶段之内，只考虑一个目标，所以你现在定好自己的目标之后，要告诉自己：我只有这一个目标，其他的都不是所有的事情都要为这个目标服务。
运动篇
三、今日感恩
1.谢谢素不相识的陌生人
①在医院交钱的时候少了10块钱，情急之下温后面的小姐姐借了，小姐姐很爽快，帮我救了急 谢谢
②去医院之前，从姑姑家出来手里拿着行李不方便，于是找了一个母婴店放东西，心里有点忐忑我会不会被拒绝。但那个阿姨人很好，面带微笑对我说：放哪吧 谢谢阿姨
告诉自己：活着就要感谢，一定要把谢谢挂在嘴边！
2.谢谢巧玉愿意和我交流，互相分享。咱们要一直保持联系哦
3.谢谢家园哥、十八哥对我总结的肯定与鼓励，威哥都看了，我的天太激动了我。谢谢家园哥特意给我发了一条说说 感动❤️
结束时间：22:20
感谢你的阅读，晚安哦！
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