flag立了就倒，做过的决定总被各种稀奇古怪的原因转眼间抛出脑后，甚至最后导致自我否定。
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但为什么还有这么多人一直告诫我们自律，如果你也有困惑，那一是某个环节出了问题，这里讲一下我看了很多帖子整理出来的脉络。
1.对目标具体化
如果说我要练习写作，可以给自己定某平台接收自己稿件为目标、简书达到多少粉丝。
接下来就是搜集达到这些目标所需要的条件，比如了解简书规则、高质量输出、与别人互动、看经验文等等。
2.制定完成时间
我们总是在考试前复习的效率最高，高中要每隔一段时间进行测试也是这样的原理。
关于写作，制定每天发表一篇简书文章，每天注意身边的事情，多思考，逼自己完成，走量变改变质变的方法。
也可以几天写一篇很高质量的文章发表，坚持一段时间，会有不一样的效果。
比如我今天这篇文章和之前的文章相比，确实有让人想看下去的想法，虽然自知和很多其他人相较甚远，但和昨天的自己相比也是在进步，不是吗？
3.每日复盘
复盘就像一个监督者，如果利用得当，总会在你松懈的时候推你一把。
我给自己定的目标是每天至少完成500字的简书，周计划是完成一篇高质量的文章。所以今天简书的任务完成了。
但生活中还有其他事情需要我们复盘，即使不是每天都能够完成，也会让你知道自己的时间都花费在哪里了，在哪些方面做的还不够好，需要提升。比如：
吃营养的饭
吃一到两种水果
学习专业知识两小时
好好说话
控制自己的情绪
……
哪些时间被浪费掉了？刷手机还是发呆
问题虽小，却都值得我们细细品味
4.制定奖励系统
在狂刷手机的时候，殊不知我们的兴奋点一直被抓住，然后不得不保持那种根本停不下来的状态。
学习一项技能也是如此，我们在通关的时候，每达成成就给自己一个奖励，从而刺激自己的兴奋点，那样就会有无限的动力去完成它。
每一周完成简书制定计划，我就奖励自己一个小礼物，可以是抱枕也可以是一束花，还可以是看上的新衣服……
这里还有个需要注意的事情：
平和地心态看待
比如，今天是1月3号，新年假期的最后一天，首先做一下粗略地复盘：
1月1号聚餐逛街
1月2号k歌吃饭
1月3号休息，整理宿舍
在学习方面，假期内还是停留在原地。
这三天虽然大部分是在玩，但也收获了同学们的友谊和家人的情感联系，逛街也让自己心情放松了许多，当然这也算控制情绪的一种。
在我们没有办法完成任务的时候，要往好的方面看，并且逐步完善。
复盘的作用不仅仅是记录，也可以锻炼我们的心性，并且从失败中获取经验。
今年的计划是做到自律，这里先确定英语、理财、写作和社交的能力，具体到哪个方面在这里先不赘述。
但绝对是要在简书上每天更新自己每个阶段的心路历程，学习到的东西也会在这里分享。
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