中考在即 不要慌

在现如今中考堪比高考的时代里，小小的内心也要承受一考定乾坤的压力，要么生病要么变得更强大，一念之间的结果。

儿子已经好几次表情深沉地表达，内心有一点点小慌乱，我努力劝解他，效果甚微。究其原因，还是对中考的定位有点夸张——考不上好高中，就等于考不上好大学，就等于没前途。按照这个推理和说辞，很难让孩子们没有压力呢！

只是每个孩子性格不一样，表现出来的状态不一样。有的孩子表面不在乎，但内心紧张到不能安静地看书，有的拼命看书学习，好像这样考试才不会紧张，有的放声高歌，觉得考试啥也不是，大部分孩子会拿着手机不停的刷抖音玩游戏，暂时忘记即将面对的考试。

今天结束在培训机构所有的课程，拿回了手机，和同学们做了告别和约定。直到晚上睡觉，手机没离开过手，呵呵。晚上儿子却莫名其妙情绪低落，我想这应该是考前焦虑的表现之一吧。儿子嘱咐我，一定给晶带句话：考完后一定安排一次活动，不管什么活动，只要安排上就好。可想而知，压力山大。

请教有经验的家长，建议冥想和入定，或者复式呼吸，我觉得建议特别好，准备明天试试，看能不能缓解焦虑。从容应对中考，不要慌。