《我的情绪为何总被他人左右》一书中提到，情绪为什么容易被挑起或产生，是因为我们对事件的三种错误思维方式B：恐怖化、应该化、合理化。想要改变情绪，就要先从内去改变自己对事件的认识，从每一次自己的行为中反思，让自己变得更好，争取早日做到孩子们情绪稳定的妈妈✊
A事件：
姐姐的作业题目：你认为妈妈煮的最好吃的食物，并简述制作过程与味道
来向我求助，发散出了：土豆焖肉、蛋炒饭，她选择不常煮的蛋炒饭
B思维方式
认为她选择了简单的来写（应该化）
她没有按照我想要她写的写（应该化）
C行为
有点生气，让她自己完成，别来问我
更好的选择：
正确认识作业的作用：那是她的作业，她可以有她的思考和想法
理解她：畏难或者怕麻烦是每个人都有的心理
只做邀请，不做要求
《我的情绪为何总被他人左右》一书中提到，情绪为什么容易被挑起或产生，是因为我们对事件的三种错误思维方式B：恐怖化、...
《我的情绪为何总被他人左右》一书中提到，情绪为什么容易被挑起或产生，是因为我们对事件的三种错误思维方式B：恐怖化、...
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本文标题：更好的选择 践行20210407
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