离开舒适区，你才能进步

        很长一段时间里面我都在跑步，但是我跑步的速度一直都是慢跑，就是那种不感觉累，可以一直跑到天荒地老的速度。这样跑的结果是我的体重一点变化也没有，反而是小腿越来越粗。

        17年在健身房办了卡，只去了几次。上私教课的时候，一个动作教练会让我练到做不下去才停。他说，只有练到多一个都不想做的时候才有效果。如果做完了还是挺舒服的状态是没有用的。

    这世上所有的事情都是同样的道理，只做容易的会做的事情，避开困难的不会做的，那么永远都不会有进步。只有跳出舒适区，去尝试，去学习，才能有提高。