习惯养成

19组王丽艳9.10-9.16周检视

90天目标：

1.公司销售比去年增加10%。

2.每周三至四次运动，体脂降至28。

3.陪伴支持儿子的自动运转。

这周八大系统的记录

一、健康

1.早睡早起： 最早起床时间：5:24最晚起床6:52平均起床时间：6:00

最早睡觉时间11:09最迟12:00

2.这周次运动。4次跑步，每次三千米+

3.午休：每天中午休息1-2小时

4.早餐:每天营养早餐

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二、家庭

今年最主要精力放在家庭上，特别是儿子这块好习惯养成！晚上放弃一切无谓的应酬陪伴儿子！开始影响老公一起加入学习成长队伍！

习惯养成

三、效能

1.跟儿子一起使用番茄钟。

2.每天记录时间

3.使用石墨文档记录会议

习惯养成

四、财富

1、寻找除主业外投资项目

2、股票开始加码

五、工作

1.带好销售团队

2.管理团队沟通

3.和同行取经沟通

4.网络这块销售加强

六、觉察

1、觉察这块的能力越来越加强，能够看到在跟儿子的互动当中，觉察到我说话有情绪时马上立刻调整改善，这点是进步非常大的。

2、工作中也会去觉察到，每个人想要表达的意思，更会去换位思考，不再一味的强加自己的想法。

七、社交

这块易效能19组互动比较好。

八、学习

1、听音频亲子时间管理至19节

2、完成了两本书的阅读。（如何改变习惯、亲子如是）

习惯养成 习惯养成

那总的来说这周的话我放慢了脚步，调整明细了计划，更着重于过程。像在减脂这一块上，我坚持每周三到四次的运动，不再去看秤上的那个体脂指标，我觉得这样会让我放下了压力，更有效地去行动。然后在儿子的这块自动运转，这个做得非常好。儿子的整个状态，跟从原来初二下半学期做作业的日夜颠倒，到现在的初三多了一门功课，能在11:00基本能完成作业和背诵，接下来我会支持儿子再次提高效率，争取在10:00左右能够完成学习，在工作这块上要改变了目标，调整方案。下周对周边厂家做一个沟通洽谈。

每天活在愿景中，吃掉的三个青蛙是跟你的目标计划紧紧围绕在一起的，然后要事优先，这些习惯已经慢慢地根深蒂固到我的思维观念当中，从刚开始的僵化不情愿到慢慢固化，这是我在易效能这一个月来看到的我的进步。

感恩19组全体成员的支持！感恩儿子中大学生组教练的支持！一起努力加油！遇见更好的自己！

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