不要自我设限。
不要以学带练！
这是我在今天的瑜伽课堂学到的最重要的两句话。
今天才发现，自己给自己设置了好多的限制。这些限制都是自己头脑里设想出来的。
在瑜伽课堂上，老师让我当着全班同学的面在教室中央做头倒立，我肯定是做不到的。好在我愿意去尝试。因为有老师在，所以也感觉自己是有底气的。结果我做的时候身体翻过去了。但是其实很安全，因为下面有抱枕。但是在过程中，我尖叫，我恐惧……
做了之后，我知道了自己努力的方向：多去做自己恐惧和害怕的事情，不断地突破自己。
以前练瑜伽，我总是要别人带着。其实，这是一种逃避心理，不想独自练习。首先教练的水平就不说了。其次，自我的练习非常重要，这是无法被替代的过程，以学带练不可取。感谢今天的瑜伽课堂！
早：黑咖啡 午：蔬菜 晚：蔬菜汤
过午不食
喝：足够多的水 运动：瑜伽
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