1.我喜欢早上起来后，这样清爽的清晨里，打一碗黄豆红枣蕨麻豆浆，甜甜的，全是枣香味儿，这样的营养价值特别高的东西喝进胃里是那样的舒服，身体特别享受这种吸收高营养物质的感觉，这种感觉里有一种接地气的踏实感，安静，安全，自由，祥和！
2.今天中午炒的菜搭米饭真的很好吃，就是稍微咸了一点儿，还记得上周去吃西红柿炒鸡蛋盖浇饭时，才发现米饭那样好吃，而今天也是，被菜汁浸透的米饭特别好吃，我没有像往常一样克制自己要少吃米饭，而是随她把一碗饭吃完，满足那想吃的愿望，做饭前什么都没有吃，吃完饭后也是什么都没有再吃，表现不错，无意识的进食真是会毁了身材，更何况本身就身材不怎样。
3.今天跳绳时，有一个嘲笑的声音在说：都下班了，她还自己一个人孤单的在办公室，我总是特别在意别人的看法，也许人家根本就没有这样想呢？我当时的想法仅仅是想跳2000个绳，那直接去做就好，为什么要想那么多？那是因为大家下班回家了，我一个人在办公室有种被抛弃的感觉，是呀，我原来还是比较害怕这种感觉，这种感觉还没有剔除干净，不过没关系，慢慢来嘛！急什么呢，[抱抱][抱抱][抱抱]
4.回到家，吃一顿想吃的饭，比如：面片，早上的纯牛奶，手工花卷或者是焜锅，然后呢？并不享受自己待着的感觉，因为小盈吉想和这个世界有效的接触，结果没有接触的有效平台，那份能量就变成了死能量，一个封闭自己的人没法长智慧，没法成长 没法层层迭代自己的思维方式和认知方式，没法找到属于自己的丰富的有趣的路，但是我最近发现我闭门造车是因为我害怕和这个世界接触，我总觉得外界是危险的，这样我就吓的不敢出门，没法拓展自己的能力，展现自己的人格魅力。以前出门是怕遇到认识我的人，归根结底我还是害怕面对家里的矛盾，如今我已不是很怕，但是仔细一追究才发现我怕的是这个世界是坏的，会对我不利的。可是，亲爱的小盈吉，世界上有坏人不假，可它并没有像你想的那样坏！只有和这个世界发生真实的碰撞才能发展出保护自己的有效方式。
5.好喜欢那种当公主，被宠爱，光环集于一身的感觉呀！你值得被温柔对待，你值得拥有更好的一切！享受美食，享受高级事物带来的高品质生活，那么美好！
6.最近自发的去操场运动，毫无强迫，纯粹是出于自发。原来2000个跳绳简直就是小KASS真的很轻松。
7.昨天今天又得到了1400块，这是从来就没计划过的，好开心，好多呀，本月继续尝试用1500块过一个月，不乱买，不冲动购物，包已经太多了，裙子也好多，都很合身，很漂亮喔！我唯一需要的是要把腰里的赘肉给减掉，水桶腰真的太难看了，我怎么可以肥成这样呢？最近早上没有那么高效了，因为没有感兴趣的事物，所以没法高效利用时间，但是像今天早上收拾乱七八糟的塑料袋，热好从冰箱里冷藏的粽子就已经很有意义了。生活中点点滴滴的小事带来的小快乐积累起来就是幸福的生活呀！
8.昨天，今天都没有吃多。
9.今天脑袋里那些愤怒的声音出来时及时觉察到了，要是以前肯定在这时该狠吃了，看，又进步了呢！
10.6月份并没有强迫，很轻松的读完了5本书。运动了165公里。
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