当然是不做这件事不行，做了立马后悔的感觉啦。
我有一个习惯，特别想要改掉。那就是睡前看剧来催眠自己，结果到现在演变成了不看都睡不着了。每次一边看剧眼睛一边瞟时间，看着它一分钟一分钟地走，我虽后悔但却始终放不下手机。我不得不感叹一句：“我太难了”。
所以这样的坏习惯就导致了要么不看睡不着，要么就是太兴奋从而失眠。
这样不就熬夜了吗？唉:-(
还有一种最典型的例子就是减肥的朋友吃宵夜。每次一到晚上就在吃与不吃之间徘徊挣扎。吃？不行，会胖；不吃？也不行，会饿。替这些朋友说一句：“你们真的辛苦了”。
虽然最后一般的结果都会是前者，只不过会伴随着一丢丢的悔意（没错，就是一丢丢，绝没有二丢丢）。不过没关系，吃了就吃了吧！开心最重要，毕竟也不能饿着妈妈的乖孩子呀！
玩笑归玩笑。无论你有怎样的一些不得不做的事情都好，做之前还是希望可以想一下做了之后会怎么样。如果真的有很深的悔意的话还是建议不要做的比较好，这样带来的负面情绪已经完全抵掉了你刚刚做过的事所带来的快乐了。这样费时费力的事情还做来干什么呀，对不对？
所以下次当你没办法控制住自己的时候，就要学会分散自己的注意力，慢慢地来改变自己。
像我自己爱看剧导致很晚睡，必须要看才能睡着的话。我就会选择比平时更早开始看，反正都是要看一下才能睡着，就早一点这样就不会到很晚了。减肥的朋友也可以尝试一下在睡前和饭后的几个小时里折中一下，吃个水果或者清淡一点的食物。其实你们就是馋对不对？早早吃了，后面快睡觉就不会想着了，久而久之就不会有这个念头了。
希望大家都能克服自己的内心，自制力越来越好。
网友评论