过犹不及

今早去跳舞时，也不知为啥摔了一跤，感觉好尴尬好丢人，整个人坐在地上，一只鞋被甩在前面，立即有旁边的舞伴来搀扶我起来，还有舞伴帮我把裤子上的灰拍打干净，还有舞伴询问我摔伤了没有。

我感到了来自舞伴们的温暖和关爱，心里暖洋洋的，一边说谢谢一边拍打裤子上的灰。稍微休息一会儿后，又跟着去跳舞了。

事后，我在想怎么就摔跤了呢？地不平？别人怎么没摔跤。缺钙了？我每天在坚持吃无限极的钙片，也不应该。直到走路时膝盖和脚趾痛，才想到昨天练舞太多，在单位练在家练时刻想着练，今早又空腹来跳舞，脚累就容易崴摔跤。

真是年龄不饶人，老公说：“你以为还年轻？每天运动量那么大，瘦得皮包骨，不伤着才怪！”我感知到老公是心疼、关心我，所以他怎么说，我都接收不生气。的确，运动是健康的，但要适量，否则过犹不及，自己受罪。