核心观点：用“仪式教养法”，帮助孩子建立起规律舒适的生活方式，形成安全感和秩序感，并成长为独立规律、与家人感情亲密的孩子。
1、什么是“家庭仪式”？
“家庭仪式”：就是特定情境或特定时间点，所做的“有意识的行为重复”。
如：睡前故事、生日庆生、过年红包…
2、为什么要实施“家庭仪式”？
1）通过跟孩子进行一些固定行为的重复，能帮助孩子更有意识地规划、体验日常生活，并在潜移默化中形成安全感和秩序感。
2）当一个仪式确定下来，孩子就会预先知道，什么时间会做什么事，彼此省去讨论的时间，而当孩子进入到这种熟悉的特定情节中，他会感到安全，会天然喜欢这些有意义的重复行为；
3）有些原本比较严肃的任务，孩子可能会排斥，而通过仪式的方式，可能会让他觉得生动有趣、愿意去尝试，从而自发地建立起规律秩序的生活，养成好的习惯。
3、日常生活中可以有哪些“家庭仪式”？
当孩子不好好吃饭时：在吃饭前可以进行“餐前祷告”或者一起念“开饭词”这会让孩子对吃饭这件事产生期待和重视。
当孩子不好好睡觉时：可以在睡觉前进行固定的“睡前仪式”，如讲故事，或陪他读一本绘本，通过这件事让孩子进入睡觉准备，并约定好，故事结束就立马关灯睡觉。
当孩子产生负面情绪时：可以跟孩子说，“停，我们休息 5 分钟”，然后计时，5 分钟之后再跟孩子冷静交谈。这句话相当于一个“暂停仪式”，让孩子学会化解冲突，以后在察觉到自己快生气时第一反应就会是喊停。若孩子负面情绪严重，可以和他一起打枕头等，让他有意识地学会用健康的方式化解情绪和攻击性。
当孩子对学习和考试产生焦虑时：（1）让他把恐惧的事情写在纸上或是画下来，然后和他一起把纸撕毁，以此象征着恐惧被消除。（2）或找一个孩子平时喜欢的小物件，当做“魔法石”放在他的书包里，假想这块“魔法石”能带给孩子勇气和力量。（3）还可以跟孩子进行角色扮演，模拟演习考试的状态，让孩子提前进入准备，从而缓解压力。
4、“家庭仪式”有哪些实施标准？
“家庭仪式”并没有严格的标准，更多的是把日常生活中的行为仪式化。鼓励每个家庭都能根据自己特有的家庭环境和情况，去创造一些针对性的、有意义的家庭仪式。
制定和执行家庭仪式原则：
1 ）和孩子一起制定，并为它取个名字，向所有家庭成员解释，想通过它来获得什么；
2 ）给这个仪式确定好具体的时间和场景，以及自由发挥的可能性，好让这个仪式能被规律地执行；
3 ）确保仪式的神圣感，要求其他家人在这个仪式进行时不能打扰；
4）切忌一开始实施很多种仪式，可以先选择两个作为基础，养成习惯后再逐渐增加；
5 ）父母需要做好仪式的榜样，保持耐心，将仪式重复地坚持下去。
5、概念区分
不能把“仪式”跟“规矩”混淆。
二者区别：规矩的制定需要遵守，不遵守规矩会受到一定的惩罚；而家庭仪式如果未被如期执行，不会受到惩罚。
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