一天的早晨由能量文朗读开始！这个能量太赞了，每一句都上头的感动内心！我们持续精进的养成好习惯。
一口吃不成胖子
但胖子却是一口一口吃出来的
英国据作家王尔德说
起初是我们养成习惯
之后是习惯养成我们
好习惯不容易养成
一旦养成一辈子受用
坏习惯很容易养成
一旦养成一辈子受制
好习惯是最好的仆人
坏习惯是最坏的主人
你有权选择其一
我们是一群追求自律 自由 卓越的人生的践行者。稳中求进！每天感受慢慢的能量！能量问关注和反馈！要知道早睡早起顺应大自然的规律！
晚睡早起不要命！
gongyuhua：如何快速吃掉那只青蛙：优先级分类，选择最重要的工作，全身心投入去处理！一旦开始，不受外界干扰，不转移注意力，直到百分之百完成！一鼓作气完成，不轻易中断！怎么做！克服惰性，立即行动！约束自己，不受外界干扰！
每天先把最丑最有挑战的那只青蛙吃掉，重视早晨的无人打扰的宝贵时间，尤其有娃的家庭，比如自己白天写会经常娃来打扰。
guifen：分解目标：年度目标百分之四十未完成，分解4个90天！许愿式，备忘录式，暴力式！️关键点：符合自己资源（匹配：人脉 学历能力等）基于爱（擅长 喜欢 爱）即使没有人帮助也能完成（需要别人协助没那么可控）；当下就可以执行！目标清晰、可视化！分解成每月每周每日！️许下承诺：关键点（找到监督支持者）！抱团找到一群人！️立即行动，烂开始，好结果！每一个阶段有聚焦目标！可行落地！好习惯更有精力完成目标！慢以致远！️每天吃掉青蛙！刻意练习，专注！遇见更好的自己！
有自己的高空愿景是好事，但是将目标分解，转换为行动，更是一项落地的举动。2020年度梦想版的实现给了我很多方向和触动，有种豁然开朗，对实现自己的梦想也更加有信心。
yanqiu：注意自我防护！营养丰富，休息！感恩！感恩日记的影响：写下并觉察到帮助，充满感动和力量！感恩空气 阳光 天地 感恩金钱 感恩自己！感恩疾病提醒健康，感恩情绪提醒相处！感恩对手和敌人！即使负面情况转换成正向思维！将感恩写日日精进！找到自己方式并坚持下来！适合自己才是最好！正念正向力量影响，觉察自己情绪，停止不良情绪！少用自我思考！工作中多鼓励赞美！成为感恩日记的受益者！感恩一切发生！
生活中有很多小确幸，发现自己最近的日精进少了个小确幸环节，我以为重在反思与检视，才领悟原来小感恩小确性一样重要，会给我们的生活注入满足幸福的因子。
cengang：如何处理突发情况！当培训遇上疫情，危机意识买口罩！干嘛干咳低烧症状，爱人ct提示肺部阴影，隔离！孩子发烧！不容易的过年！心态很重要！平时运动很重要，免疫力很重要！真情实感！懂得珍惜健康非常重要！
用自己的亲身经历，点醒了察觉，相信每一种经历都是财富，用积极的态度去迎难而上，比消极更有态度。同时也要给自己敲响警钟，多锻炼，多增强体质，身体是自己的，健康是自己的，健康是重头戏，
yongjun：如何高效完成A类事件！分类！要事第一要事优先！高效执行，高能要事！分配师、搭配师！事半功倍！三个技巧！️25+5交替！️A类分成小a！️给自己预留出专门处理A类事件！是一种能力！
A类事件分解，拆分，时间管理和核心，需要重新把高能要事这本书再来细读。
因为亲子会议冲突，遗憾错过了朵拉姐分享。
愿慢以致 远，好好吸收赋予的能量，通过高能，来带给自己更多的反思和感悟，借鉴优秀学员，查漏补缺，这也是学习和会议的一项重要内容。
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