自律真的让我们变得越来越好。

今天遇到了几个月没有见到的邻居，发现变化很大，变漂亮了，变得瘦了。她告诉我每天都跳操，晚上吃饭只吃七分饱，疫情期间坚持到现在。自律的生活规律，不仅她的身体变美了，皮肤也变美了很多，整个人都感觉不一样，很有气色了。

我另外一个朋友也是疫情期间在家里运动，吃饭七分饱，然后整个疫情期间减了5斤，现在还在坚持。

自律的女人真的让我们变得更好。不管是外在的还有内在的。只要坚持，每天进步一点点就可以了。