志玲：刚强不是强大，心的柔软，承载是真正的力量（柳州亲密关系精品

柳州的亲密关系精品课正式开启了，全新的团体，大家都非常愿意敞开，有人说到下午的时候，终于知道在这里学习的不一样，其他课程上了一段时间都有点想逃，而在这里感觉是非常放松和自在的，很多的被允许和接纳，被温柔的关注。

志玲：刚强不是强大，心的柔软，承载是真正的力量（柳州亲密关系精品公开课第一天）

很多在与伴侣相处中的困扰，痛苦，明明是相爱多年，却无法真正靠近。也演绎了老公在被不同的方式对待时心里的感受。

一个在家里看起来什么也不会支持，帮助自己的老公，因为曾经的不被支持，哪怕是自己怀孕，肚子很大行动不方便，想要老公关一下电视，也被无情的拒绝，似乎在那个时候就关上了自己的心门，再也不相信老公会为自己做点什么，哪怕是很重的活，都是一个人自己扛着，哪怕只是想要老公送一下孩子上学，一边窃窃的要老公送，很没有底气，一边心里想着反正不会去送。

这种一方放纵，一方妥协的互动，在我们生活中经常有，看上去是放纵一方的错，而关系是互动的，看上去很受害，让我们真的相信对方就是一个掠夺者，就是我们要防御的坏人。

每次在对方放出狠话，就忍不住因为害怕而退缩，内心很多的恐惧，因为有恐惧，就会自动的想要防御，是我们的防御激起了对方的愤怒，我们看到了对方的愤怒，却看不到自己正在竖起的防御。

也让我们不敢用真面目对人，不能让对方知道自己的需要，不能面对自己的弱小，要假装很强大，无坚不摧，这也让对方竖起了防御，更加感觉不够好，也让关系进入了更加疏离的阶段，再遇到事情，又会重新翻旧账。

如果我们能直面自己的需要，直面自己的害怕，直接去表达自己的内心，表达内心的难受，甚至想过离婚，但是，我真的很在乎你，你对我很重要，我有很多做得不好的地方，让你这么难过，一边说着，对方就升出心疼，看到妻子的不容易，真的好想好好的拥抱妻子。

对情绪起反应，和对自己的情绪负责，得到的是完全不同的回应，知道自己的心里发生了什么，意识到自己的心，陪伴好自己的心。

志玲：刚强不是强大，心的柔软，承载是真正的力量（柳州亲密关系精品公开课第一天）

我们在生活中非常承担，什么都想要做好，不敢去表达自己的害怕，不敢让伴侣看到自己的脆弱，而一直绷着的弦，承载不起生活的压力，当我们愿意去放松，愿意去放下，发现内在真正的力量升起来。

真正的强大，不是刚强，而是柔软，是内心的承载力，不需要总是绷得那么紧，不需要总是那么强悍，只是需要对自己多一份允许 ，一份看见。

遇到刺激，先感受自己的痛苦，感受自己的无能，心碎和恐惧，在痛苦面前沉下去，才不用去做为了推开痛苦，而做的一些事情，有一份力量是站在伴侣面前，让他看到你的真心。