炎炎夏日，各家各户的空调也逐渐频繁使用起来，每天都在空调的环境里工作和生活。所以，很多人会觉得夏天护肤只要避免被太阳晒到，勤做防晒就可以万事大吉。尤其是对于一些上班党而言，平时工作时间也都是呆在办公室里，好像确实不用操心皮肤问题。其实不然，偏偏就是这种看似轻松的环境，却在无形中消耗着你的皮肤。
首先，空调在制冷的同时，会吸走房间内的水分，造成空气变得干燥。长时间呆在房间内的话，也会带走皮肤的水分，出现缺水拔干问题，皮肤也会变得暗沉不少
而且，大部分写字楼比较封闭，室内空气不流通、空气质量差，如果办公室的清扫不到位，空气中的灰尘和细菌就会成倍增加，引发痘痘和其他的皮肤炎症。再加上长时间工作受到电脑的辐射，皮肤很容易疲劳，还会出现泛黄和小细纹等老化问题。另外，室内外温差较大，忽冷忽热的温度也会让皮肤变得敏感。
那么，空调房的护肤问题该如何解决？可以尝试从运动、食补到护肤调养等这几个方面，全面入手由内到外的护理肌肤。
NO1：适当出汗
不要总躲在空调冷气中，其实出汗是对人体有好处的，适当出汗，能排毒、养颜，尤其到了三伏天，那时正是人体一年当中排毒的最佳时机。
适宜出出动汗，桑拿房出的汗是被动出汗，不叫动汗哦，动汗是你运动起来出的汗，比如做家务、运动。夏天暑湿积聚，出汗可以泄出体内的暑湿、热气、寒气。
NO2：食补调理
暑热之气很容易让人心浮气躁，腰腿无力，精力不济，痘痘滋生等症状都出来了。夏至之后要温补，可加速身体的湿热代谢，增加肌肤的恢复力，改善体质。
TIPS:
1. 喝热茶，热茶里面可以泡了玉竹、麦冬、枸杞、黄芪补水生津，帮助泄出热邪寒邪，增强体质。
2. 喝去湿茶，如果菇凉们觉得小腿酸胀无力，那很大程度都是湿气惹的祸，喝点去湿茶，既能排湿去毒，又能养颜 。
NO.3 及时补水
在空调之下，人体处于快速水分蒸发的状态，空调房里隐性蒸发掉的水分一点不比出汗的少！所以菇凉们必须先加强肌肤保湿补水；每天摄取 1500-2000cc的水分，以保湿护肤品提升角质细胞储水力。让肌肤维持在最佳的保湿状况，角质细胞紧密排列，肌肤就会紧实亮透。
NO.4洗脸有度
夏天脸部出油明显，加上厚重的彩妆和防晒长时间停留在脸上，回到家最想做的就是把脸彻底洗干净，一不小心就容易出现过度清洁的问题。想在夏天拥有好肤质，在肌肤保养时还应注意：一天洗脸最多两次！勤于洗脸并不会防止脸部出油，反而会刺激皮肤分泌更多油脂。一天最多洗脸两次即可，洗完脸记得擦上具有保湿功效的护肤品，保持肌肤油水平衡。
NO.5正确清洁
除了减少洗脸次数以外，也不要使用清洁力过强的产品，比如说长期用或者天天用带有磨砂成分的洗面奶，或者使用含有皂基的洗面产品，如果本身的皮肤已经很脆弱，可以早晚分别使用不同清洁能力的洁面产品，早上使用偏温和的，晚上使用相对强力的产品清洁。
同时在洗脸的手法上尤其要注意，像颧骨、额头这些部位的皮肤比较薄，切记不要过于用力地按摩。
好啦，以上就是关于"空调房护肤"的所有分享，最后还是想提醒大家，开空调一定要适度。在追求舒适的道路上，身体健康也同样重要哦~
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