时间线:站在未来看现在
度量尺：为了达到更好的状态，分析现阶段的自己多少分，理想多少分，怎么做减少差距达到满意状态？
作业：选一件事情用工具分析。
！事件：这两周周末总是想拖延，不想看书，不想上网课，明明知道这些奋斗必须要做，但是就是想躺着刷手机，看电视，要不然就是刷微博，睡觉，两天时间几乎浪费了。等到周一早上又早起完成必须完成的工作稿件，有种恶性循环的感觉。
！分析：我想刷手机，看剧就是想不去学习，觉得不知道怎么学，不知道未来会成为什么样子，那么我画未来的自己可不可以具化感知，激励自己现在去做呢？
！时间线：1、昨天的足疗体验让我十分向往，我现阶段没有能力定期去做，那么我希望5年后的自己能够每周享受一次足疗按摩放松；2、我希望5年后的自己能够有能力去旅游，带父母、孩子旅游；3、5年后已经有房子，稳定，不用总搬家；有苗条的身材能够hold住自己喜欢的衣服，有气质；4、5年后我赚的钱除了家里补贴，生存，还能有5000-10000理财；5、工作上能够掌握必备的技能，思维能力，决策活动，自己变得不可替代。
不管5年、10年后自己都能够有能力不可替代，能想走就走，独立智慧。
我现在需要做什么才能让自己工作上，生活上不可替代？
第四年，我能够独立掌握所有的工作工具要求，有一个小团队，完成产品运营，达到规定KPI；第三年，我能够处理各种活动危机，完成年度的目标；第二年，我需要熟练和产品各相关人员-技术，PM打好关系，让他们辅助物品完成内容运营的KPI，此时我会到大公司发展，更系统的学习；今年的后5个月，我需要熟练掌握新媒体、内容运营的套路，完成每日KPI，产品活动辅助拉新活动，熟悉公司业务，文案能力，发散思考，目标为导向能力能掌握熟练运用。
首先，必须完成运营的课程-熟知理论，及时完成作业-练习技能，参与群组沟通-建立人脉；工作上每周周报-复盘已完成和目标的差距，制定新的KPI，思考怎么达到KPI以及为了什么目的达到？
我需要避免的事情：①拒绝依赖伸手要答案，能够百度的经验操作自己完成，思想上的纠结再去问前辈；②减少周末、下班回家的拖延学习时间--下班先洗澡，然后坐到书桌前心理暗示自己：今天的课程上完我能每月多拿500块！③避免总是被打扰--去一个特定的环境，书桌上学习，会议室完成文案，手机调成静音等。
度量尺：理想：10分：我想要回家后休息半小时就能复习10分钟、学习2小时；工作开始时能完成重要工作，第一遍就能拿出比较好的文案。
现在状态：4分；我想达到8分，能够下班学习、周末花一天时间学习，上班上午状态比较好，能出好的文案。
差距：4分；我怎么做能够缩短这4分？
①下班后吃晚饭，回家就洗澡，休息一会，和男朋友聊一会，表示自己要学习的状态；
②不要开电视，关闭手机微信提醒，坐到书桌前写下今晚要完成的目标，以及这一晚上学完能带来什么好处（500收益，去云南的飞机票……）
③当自己想玩手机时，告诉自己再坚持看十分钟，看看自己是不是真的想玩手机
④周末在家，早起后就开始做一天必须要完成的学习，洗衣服，做家务都放到下午，晚上；当自己玩了手机放不下时，脑子里给自己暗示：立刻放下手机你会怎么样，会发现自己是真的想玩还是不会怎么样，不会怎么样就立刻做到书桌前先学习10分钟。真的想放松就设一个闹钟，半个小时后结束，这段期间就开开心心的玩。之后再去学习。
当我做到这四点，就能达到8分。就能离5年后独立自信的自己更进一步。
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