2018年7月日17日星期二晴亲子日记第73天
晨跑已经成为一种习惯 由以前的被动跑变为主动跑，因为体重秤上显示的数字越来越诱人了。自从闺女说跑步需要坚持40分钟以上才会快速燃烧卡路里，我由以前的跑步20分钟增加到40-50分钟，真的非常有效，仅仅3-5天而已，已经到了112斤。其实，最初我跑步的目的只是想让自己出出汗 排排毒 身上轻松而已，真是搂草打兔子-一举两得。闺女说:“跑步是有氧运动 安全健康的减肥方法还应该再加上无氧运动!”跑步可以很好的消耗身体多余的脂肪，降低我们的体脂率！而健身，可以很好的增强我们的肌肉，提高我们的基础代谢率，帮助我们维持自己的体重！同时，更强，更大的肌肉可以保护好我们的骨骼，韧带，筋脉！
好吧 找找我的健身卡。有三个:天马俱乐部 妙力源健身 常青树健康管理。有闺女作陪 做啥都有动力!
早晨跑完步顺势买了菜 一位大爷自家种的坡豆角 一兜面特别鲜味道纯正。中午包豆角大包 蘑菇汤 凉拌黄瓜。大包一定要是圆的 儿子说圆圆的才是小笼包 长的不是。看 大包晶莹剔透 一共包了10个 是不是一看就很诱人？吃起来那才更叫诱人!一向饮食有度的闺女竟然吃了俩 竟然还在我正读《父母规》的时候 非常失礼的打了一个长长的 响声震天的 大大的饱嗝 太煞风景了[憨笑]。儿子从早上就肚子不舒服 没敢让他吃 先生吃了5个，还剩1个，请问:我吃了几个?答案:10-2-5-1=2（个）。
2018-07-17
下午李鼎在家写作业，背诵唐诗 练字 挑写英语单词 课外阅读 弹钢琴 自己安排的井井有条。嗯 非常不错!练字距离完美虽说还有很大差距 但是一直都有改观 一直都在进步，每天进步一点点 这就是绩效!
莫扎特说过:谁和我一样用功 谁就和我一样成功!
这是儿子最近特别欣赏的名人名言!
3.5李鼎妈妈
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