第4個13天總結

又一個轉眼過完的13天，這個13天踩著農曆年底，在即將進入春節前結束了。

回想一下，有兩件事使我收益挺大的。第一個是，我開始拆掉自己設下的框框，只管盡力去做事。自從出來工作後，時間總是不夠用，或者不知不覺被浪費掉，有的事情不像以前那樣，可以有充足的時間去做，但是這一次嘗試擠著時間去做事發現，很多事情也是可以按計劃完成的。能否在有限條件下做完一件事情，不是這件事所限制的，而是人給自己設下的框所限制的。

比如以前我要安排時間練琴，我會想“我必須留出多少個小時，必須有安靜的環境，必須靜下心來”等等各種想象中要具備的條件，才可以好好練琴，不然即使練了效果也不好，反而會內心煩躁。以上這些就是我給自己設下的限制。以前被困其中，完全看不到這只不過是一個限制自己的框，跳出來，回頭看看，發現自己只是想太多了，哪來那麼多“必須xxx”，只有“今天我要做xxx”，然後就去做便可。

另一個收益的地方是意料之外的。畢業多年已經很少每天練琴了，這次13天裡，居然可以幾乎每天都練琴兩三個小時。首先是同頻的神奇再次顯現，本來想好了農曆年假期裡要開啟練琴模式，然後就看見宋老師佈置的功課裡有發展天賦這一項，更加促進我練琴的動力。但其實如果沒有這個動力的促進，恐怕會再次陷入拖拉逃避、浪費時間的圈中，最後假期過完又沒有好好練琴了，然後又進入一個自責的惡性循環裡。

經過這幾天練琴，發現練琴的專注力有所提升，雜念也基本可以控制了，有時候還會受到影響，還是需要更精進的修為。自己覺得專注提高後的練琴效率大大提高，以前一首長時間練不下來的曲子，只花了幾天時間已經大有提高。雖然這幾年對演奏的思考也有幫助，但是專注力的效果確實驚人。現在明白只要意念足夠集中，一般情況下做事是沒有什麼障礙的，什麼環境影響，他人影響，都是意念太鬆散的緣故。

第4個13天，看見自我限制，跳出框框；提升專注力，集中意念，事半功倍。