缓解焦虑的有效方法

做任何能够缓解焦虑而不是麻痹自己的事。

没找到工作之前，一直焦虑地不知道做些什么才好，连往日最喜欢看的小说、很享受的影视剧，都变成了罂粟的替代品——用来麻痹自己，逃避现实，直到我和一位长者聊天。

我说最近在准备公考，但上岸的把握只有两成，我要不要直接放弃，专心求职。

长者问准备公考过程中的心态是怎么样的。

我答，由于没有抱很大希望，所以就按部就班地听网课，练练题，还算认真和投入。

长者说，那就值得继续备考，既然能够接受失败的结果，而且准备过程似乎能够缓解你的焦虑，那么做这件事就是值得的。

所以，读书、准备考试，或者任何让我们觉得自己在努力、没有放弃希望的事，暂且不论方向是否正确，行动起来吧。方向问题在焦虑被足够缓解后再思考也不迟。