“” 两秒，心自在”，说来容易，做起来难

今天晚上，妻子在辅导儿子作业，频频发脾气。主要是儿子一些之前会做的题目，现在不会啦。我知道儿子今天状态不好，提醒妻子不要这么大声。妻子开始反驳我，说我在儿子教育方面投入太少。我也很不耐烦，有点小争吵。

夫妻之间，有时会因为很小的事情发生争吵但大家的目的本来都是一致的，却因为图个嘴爽，让对方没有台阶下，导致争吵。后面想想其实真没有必要。

但为什么事发当时不能做到心平气和呢？最近有在听张庆祥老师的《幸福内心禅》，里面有讲到“宽两秒，心自在”。讲的是对情绪不要有任何的好恶分别。情绪其实就是能量的一种方式，当情绪来临时候，不要有任何的抵制，让这股能量自由的在内心自由的涌动。主要关注内心的自在。这样，情绪就不会对我们产生伤害。

当然，“宽两秒，心自在”说起来容易，做起来并不容易。但是就是因为不容易，所以更要刻意练习。直到顺其自然。