睡前静坐,头顶有微微胀,眉心部位有一条竖向的长条状紧张,头脑中有对自己的批判,今晚不该发觉察日记大纲在群里,看到了自己的使劲、努力,使劲想让自己成长,努力让自己成长,希望自己在别人的眼中是有所成长的感觉。想证明自己走的是对的、正确的,自己是对的正确的。限制性信念:只有自己是比他人强才能得到他人的爱,只有自己是优秀的才能有自信。而事实的真相是:自己非常期望与她人产生链接,觉得只有这种方法可以与她人有所链接,忽然感觉与她人的链接可以不靠这些的,而是其他的东西,其他的是什么呢?应该是本体之间的真正链接。
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