习惯养成又双叒叕失败了，为什么啊？让我告诉你

[你好，我是稻子，今天分享的为什么新习惯养成计划老是泡汤？令人抓狂。]

习惯养成又双叒叕失败了，为什么啊？让我告诉你

你是否有过这样的体验:想要养成新的习惯，可是从来都没成功过。

比如想要早睡早起，可是每次到了睡觉的点，你都没有去睡觉，想再玩一会儿，玩着玩着，就深夜了，等回过神来，发现自己又没能按计划睡觉，今天如此，明天如此，天天如此……虽然有早睡早起的决心，可是身体就是那么诚实，到了最后，你不得不承认，自己的早睡早起计划泡汤。

新习惯，就真的就那么难养成么？旧习惯，就那么难以摈弃么？

每次想要改头换面，从新做人，可是自己迎来的都是当头一棒。为什么啊！

习惯养成又双叒叕失败了，为什么啊？让我告诉你

也许，今天的分享，可以给你启发。

习惯的养成，和一个人的意志力和热情，关系不大的。空有决心，是养不成新习惯的。

人都是喜欢保持现状的，因为停留现状让你觉得舒适和安全，这是人的本性。而打破旧习惯，插入新的行动，会让你的身体感受到威胁，本能地抵抗改变，它就想停留在旧习惯里。

上边这种，每当你想改变，身体就抵触你改变的现象，被称为"习惯引力现象":就是在养成新习惯的时候，身体不适应。旧习惯像具有地心引力一样，死死地拉住你，怎么也戒不掉。

举个简单的例子，让你察觉"习惯引力"的存在，比如你平时都是睡到9点才起床的，突然要求你6点起床，你的身体就会非常不适应，本能地想要耐床，怎么也不想起。这就是习惯引力。

现在你知道了吧，你每次想从新做人时，为什么旧习惯总是阴魂不散，对你各种阻拦。

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