今天是一个132斤的胖砸
早饭吃了一个馒头,三块土豆
早起跑步18分钟,2公里多一点
今天是一个132斤的胖砸 早饭吃了一个馒头,三块土豆 早起跑步18分钟,2公里多一点
今天是开始减肥的第一天。 今天一直在上课,晚上才回到宿舍。 早上体育课之后吃了牛肉面,加了一个鸡蛋,还吃了半根油条...
今天我来为你解读的书是《记录式减肥:戒掉发胖的习惯》。 问题1:什么是记录式减肥?它与节食减肥、运动减肥有什么不同...
终极目标:100斤 短期目标:130斤 现有体重:150斤。 今天称重: 减肥打卡: 饮食:早餐鸡汤面条3两...
今天减肥第一天,还是很不错的,到现在为止,严格按照要求做了,晚上也按要求做就可以,其实减肥也没什么,这样轻松的一个...
过去的日子就作废了,从简书开始算第一天好了。 目前162cm, 56kg, 腰围66, 大腿51, 小腿34 基本...
2019.11.28 减肥记录 1、今日体重(晨起空腹) 体重:108.6斤脂肪:28.0% 2、今日三餐记录 早...
没有记录就没有发生。 【90天三大目标】 1, 每天记录 2, 早睡早起,减肥 3, 每天阅读 本月概述: 1、健...
今天是年后第一天,训练计划也会改,饮食计划也做了挑战。 今日训练:体态调整+减脂+有氧30分钟
日期:8月5日 周一 早餐:煎饼果子一套 /脱脂牛奶250ml 午餐:米饭150g /酸辣白菜 /青椒茄丝 晚餐:...
本文标题:减肥记录1
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/oiqjvftx.html
网友评论