对方不及时回微信或不回微信的感受

对方不及时回微信或不回微信的感受

生活中人们总是会对对方回不回微信或有没有及时回微信特别敏感，由其是你在乎的人更是如此。

记得前段时间，我妈给我发视频，我因有事就把视频挂了，之所以挂了，是因为我觉得她是我妈，而且也没有什么重要的事情，大部份也是聊聊家常之类的，而那时的我有更重要的事情，所以就挂了。但挂了之后又没有及时回复她，如“正在忙，稍后回复”之类的。我妈就对我特有意见，给我发了个信息说：“你变了”。

当时我心理特难受，我觉得自己好冤枉啊，我明明还是爱你的呀，只是现在有很重要的事情不能接视频呀，干嘛说我变了，此时我一边生她的气，一边又自责着，我就不应该挂了视频。如果挂了视频也应该及时做出解释，可我什么也没有做。

近期，我也遇到了类似的问题。

我觉得我是一个无法与人产生深层次链接的人，与人总是会保持一种距离，感觉只有自己独立、不麻烦别人、不依赖别人才是最安全的。所以在亲密关系中总会出现一些问题。

但人都是活在关系里，虽然是怕与人产生深层次链接，并不代表没有与人产生深层次链接的欲望及需求。

有人跟我说：“值得信任的关系，是不怕麻烦的。如果总是担心、怀疑，别人也会感受到。其实也在传递‘我不想距离那么近，那样感觉不舒服。不是非要去麻烦别人，而是通过麻烦，自己得到一些帮助，彼此更加信任、深入’”

我也知道他说的是正确的。但是想深入关系又让我如此恐惧，我觉得深入关系，会有被人抛弃的风险，那样我会受伤的，但他说的又是那么有道理，于是，我决定试探一下他，因为他对于我来说是比较安全的。

于是我发信息问他：“如果我像这样一直发信息给你，你一直回信息会觉得麻烦吗?”

他的回复是；“有空的时候，就会回复。正在忙或者没看见的时候，就不会及时回复了。如果你期待及时回复，也许有时会让你失望，但这就是真实的世界。”

我对他回复：“其实我也没有期待你及时回复，甚至不回复也行”

然后他真的不回复啦……

是啊，这就是真实的世界。他说的都是正确的，我也是非常认同，但我的心理好难受啊！

我当时脑中出现的想法是：我再也不想理你了，我就知道不能去依赖别人，我就知道应该保持距离，什么可以麻烦别人，我刚打算去麻烦你时，你就给我设立界线了，就把我拒于千里之外了，前面说的全都是骗人的谎言，从今往后，我要继续保持独立，我不要深层次链接，那太危险了。

对方不及时回微信或不回微信的感受

自从失眠之后，我就学到了一个本领——觉察与倾听

我知道任何情绪背后都有一个未知的原因需要我去看见、理解与接纳，所以我不排斥我脑中出现的任何想法，让脑中的念头自由来去，我只是在旁边看着。

此时我的脑中出现了一个声音：“我说我没有期待及时回复，甚至不回复也行”的意思是说，我没有期待你能及时回复，只要你心理不讨厌我你在什么时候回或不回都行。回信息只是一种形式，背后的原因是我怕你讨厌我、怕你觉得我烦。

此时我看见了，我有一个信念，我是一个很烦的人，我是一个被讨厌的人，然后在生活中找证据去验证我的想法是正确的。还有我渴望得到更多的关爱，甚至无条件的爱。

这时脑中又出现了另外一个声音：“我叫你不回复你就真的不回复啦”其实我是期待你回复的，你怎么都不懂我呢？

好吧，我也快被我自己给弄笑了，我知道我是矛盾型依恋模式。

矛盾型依恋模式的表现：婴儿在母亲要离开前很警惕，离开时很苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫，但母亲回来时对母亲的态度又是矛盾的，母亲要抱他时，他又会拒绝。

觉察到这我依然难过，我依然渴望他能给我回复，可是我依然没能等到他的回复，所以就像他说的，我注定会失望的。

这个时候我问自已，我在期待什么？

我的内心回答：“我希望他能给我一个与我童年不一样的体验，我希望通过这个体验改变我对“我需要独立，我不能与人产生深层次链接”的信念。我要找到一个证据证明我不是一个讨厌的人，我不是一个麻烦的人。

人总是会重复着过去的模式以试图去改变它，就像上面说的我希望通过他来改变，其实我是想改变我的母亲，想让她能对我好点、能给我更多的爱，而他因为给我够安全，所以我对他产生了投射，产生了负移情。

这个时候，我已不再讨厌他了，同时也理解了我母亲为何对我有如此的反应。她需要我及时回复她，以确认我是爱她的，她是安全的，没有被人抛弃的。

觉察到这，我仍然没有完全走出来，直到今早醒来，看渡心人公众号发了一篇《阿德勒 | 只要是人，都会有自卑感》的文章。

文章中写道“其实，心理创伤并不存在。在阿德勒的观念里，并非心理创伤或是任何不幸造就了现在的我们，而是我们为了眼前的需求，而自己创造了心理创伤和不幸”

这段话深深的震憾了我，我在思索着我的创伤和不幸是我自己造出来的吗？我发信息的那个他，其实对我挺好的，是我一步一步把他逼烦的，他才不想理我的，然后去验证我所谓的观念是正确的；然后就可以逃避我在亲密关系中的恐惧，我以情感隔离的方式跟自己说我不需要深层次链接。

对方不及时回微信或不回微信的感受

觉察到这，我的负面情绪已完全排出，然后开始转向自我反思。

是我把他的这一行为无限放大，而忽视了他之前对我种种的好，也忽视了自己身上也存在着种种的优点。

就在我写这篇文章时，我的小宝在那又唱又跳的我觉得她可爱极了，我暂停在键盘敲字的手，转而用欣赏的眼光望着她，她看到了极其开心，跑过来要我抱，我抱了她，但她要我陪她玩，一直缠着我，可此时我又想继续写下去，这个时候我有点烦。但是能代表我不爱她吗？不能。只是我现在有事情要做，我不能去一直陪她玩，但我心理还是爱她的。就像我挂掉母亲的视频一样。

所以也可以证明，别人没有及时回信息，有可能是别人真的在忙，而不是讨厌你。而有时别人没有回信息，可能是你们的关系比较好，比较稳定，而他又觉得你发的信息也没什么重要的事情，他可能忙着忙着就忘回了，其实我自己经常就这样。

我们总是喜欢抓住一个片断，去证明我们脑中的观点是正确的，然后陷入自己旧的思维模式里运转着，伤心着，其实那都是假象，而不是真实的。有一句话叫做“你能看到的世界，正是你内心所拥有和追寻的”

如果我们想改变这种思维模式，我们就得保持一颗觉察的心，然后允许情绪自由流动，你只要在旁边静静的看着，当你的情绪被允许自由流动时，它是会根据自然规律而逐渐消失，这个时候你心中就会自然而然的会涌现出爱，而不是一开始就跟自己说，别人不回信息很正常啊，那可能他在忙呢？如果这样，你的心理会赌着，你会觉得他们说的很有道理，可是你仍然很难受。

所谓的道理，个人觉得“道”就是给我们指一个方向，你要延着这个方向去理出一条自己的“道”，而在理的过程中，你要去“悟”，而“悟”是由一个“心”和一个“吾”组成，就是“我的心”，要用我的心去感受，要通过五感去感受。

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