你一句话就把我深深戳痛了

“儿子这次考了多少？”我问先生，“你终于想起来有这回事了！”先生回答。

就这么一句，是的，就这么不经意的一句，让我感受到了受责备，心被深深戳痛了！

是的，我和身边的完美妈妈相比，我真的是太差劲了！

小时候，我没有每天晚上扛着睡意给娃读绘本讲故事；由于工作的关系，接送孩子的任务基本都是先生的。我也不太乐衷于厨房，也时常买外卖给孩子吃，没有像其他妈妈一样做爱心便当；我不参加家委会，不爱掺和学校的事情，家长会也不爱跟老师沟通啥。周末，我常常跑出去学习，没有多少时间陪伴家人！

孩子目前的学习进度如何，我基本是两眼一抹黑的，不清楚。说实在，我没兴趣也没时间陪孩子做作业，了解他学习中的很多细节。我总认为学习是他的事，他应该自己搞定！

我是那种神经很大条的妈妈，很少为孩子的事操心，他的成绩只要不过分低我都不太在意，陪伴也不是很多，也没有刻意去提高厨艺让孩子吃好，我大多数时间都用在工作和学习上。我跟孩子就一个要求：做好你自己的事，别让你们老师来找我。

是啊，我好像就是这么一个自私的妈妈！我只管自己的事，呵呵。我觉察到自己开始掉进自责的模式里了……

你一句话就把我深深戳痛了

这一刻，我看到自己是一个小女孩，她被责备后难过地蜷缩在角落里，眼里泪光闪动，布满委屈。她说我已经竭尽所能去做了！谁又看见我的辛苦了？

是的,亲爱的，你不容易，我看见你了，这些年来，先生身体一直不太好，情绪一直低落，在这样的处境下，要保持自己的稳定性——这的确很难，我理解你。你也很脆弱，很需要支持，所以你不停地跑出去学习学习，泡在正能量的圈子里，不断提升自己，给自己加持能量。我知道你也很想面面俱到，但是你是有限的，你已经很努力，所以给自己更多的耐心和宽容吧，原谅自己没做到的，放过自己，让自己先放松下来。

我想，当我可以理解自己为人的难处，接纳自己的“不完美”，懂得给自己宽容和耐心，那么我的孩子便也容易学会放松而正向地面对自己和他人，以及生活和命运。

当遇到挫折时，我问自己，此刻，你把你的注意力放在什么地方，是投资所有的黑暗面，还是在努力的创造光明的未来。

重要的是有觉知，重要的是我们都可以选择！重要的是你我都拥有悦纳自己的能力！才能快速地将焦点从自责模式中快速转移！