每天23:30，坐到书桌前，回顾一天的生活，开始准备写作，今天是第13天，基本已经养成了习惯。
每天到写作的时候，就要想写什么。想自己一天都做了什么了，说了什么，想了什么，感受了什么。想完了这些，可能又会进一步想，今天的种种，有没有按照自己的预期完成。如果完成了，那么好的东西该坚持；如果没有完成，那么明天要继续努力。
由于昨天晚上睡得太晚，今天一觉睡到了9点。起床后泡了壶绿茶，读了几页书，简单收拾了收拾家里。交了取暖费。
然后夫人在卧室叫我，陪她醒盹的时候，性起，尽兴之后，睡了一觉。直到吃中午饭的时候，才起来。做饭，吃饭，看电视剧，夫人要陪她睡午觉，然后我睡到了4点，夫人睡到了5点多。
下午把夏天不用的电扇拆了，放起来，收拾了收拾家里。本来想陪宝宝出去买衣服，因宝宝没有起床也作废了。把洗手盆下面的三通，换成了防臭的。把媳妇儿的睡衣，改造了一下。
晚上炸带鱼，再次没炸好，火小，由不热，耐心还不够，炸散了；火大，容易溅。最后夫人接手，做的很好。吃完饭10点，看完电影11:30了。
一天，最想做的看完《宽容》，结果至看了几页；想陪夫人出去买衣服，结果没时间出门了。想早睡，结果又折腾到晚。
从明天开始：
一、以后不再看电视剧，吃饭的时候就专心在餐桌吃饭，省下来的时间，跟夫人聊天、做运动和看书。
二、不吃肉，少吃油，每吃多一次，感觉受了一次重伤。
三、早睡早起，坚持自律。每天10点开始日更，11点之前上床睡觉。
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