养生(二)
一、搓揉脚趾的作用
①可以促使我们身体尽快恢复健康状态，并且启到保健的作用
②帮助食物促进吸收
二、搓洗腋窝
①经常:改善身体血液供应，并刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且提高消化能力
三、清洗三角窝
对于高血压，神经衰弱、戒断综合征有很多调节效果，我们在搓洗三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度不能强行下力按揉。
四、清洗小腿肚
每天清洗一下小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，就可以帮助我们有效的燃烧脂肪。
在搓洗小腿的时候要稍微会让感觉到酸痛，但是却觉得舒服的力道揉按，小腿肚比较硬的从搓的这个动作开始，不要勉强要慢慢来搓揉，千万不要太过用力。
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本文标题：养生(二)
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