平台上回答问题、写文章，或者哪怕发个心情，常常会遇到各种评论——有点赞的、有看不惯而指责的……
每个人都有自己的言论自由，按理说似乎没什么错。但是看到那么带着嗔心的指责性言语，自己内心还是会波涛汹涌，忍不住想要怼回去：我的回答又没有带什么偏激性，跟你也没半毛钱关系，怎么就招你惹你了？
我看到自己内心的冲动，继而我问自己“怼回去，管用吗？”
继而看到网络上很多的类似状况，很多怼回去的，有的人就会继续回复“怎么着，**平台还不能言论自由了啊？你凭什么……”
也就是说，怼回去的结果，是新一轮的嗔心反击。我看到他的评论，我产生嗔心；继而我嗔心相对扔回去，他再扔过来……，就这样一轮轮……太累了！
那么，我要如何做？不回复了？忍气吞声？还是继续……
慢着，先守护好自己的这颗心，不能让对方的言语伤害了自己。
唯识里面说，“我的世界的本质，就是我的心——每一种心理力量，当它显现之后就会形成我的世界，见分和相分。
我的认知模式，决定了我会看到一个什么样的世界。
任何一种心理的产生，心灵上都会呈现一个影像。看到某一个人，是我把这个影像投射到对方身上，其实我看到的还是自己的影像，这个影像就是相分。
想到一个讨厌的人，心理就把伴随着不舒服的感觉，对‘讨厌的人’所产生的这种感知的心理作用，就是见分”。
此刻，我内心产生情绪，就好像有一把火在燃烧，这种嗔恨心就是见分。而我此刻内心看到的影像，就是对方是一个敌人，他是故意的。
看到这一幕，我突然停了下来，其实他也是不由自主地，就像我自己看到这个评论，怒火立马燃烧一样。
而他的言语充满了冲突、戾气，并非是针对我，而是在他自己的世界里，熊熊大火已经燃烧，首先点燃的是他自己。
我觉得自己的言语并无冒犯，这个是我自己的看法，但是对方从中看到的世界我是无法控制的，他的内心有怎样的心结，进而投射出什么样的影像，产生什么样的情绪，这些我都是无法控制的。
他的嗔恨心，是要由他自己负责的，而非我承接过来！
此刻，我才意识到，其实我根本不需要接过这团火，就先让它自己燃烧吧。
当对方向你扔过来一团火的时候，我不接，这团火还是会回到对方自己身上。
那么，应该如何处理呢？
1、首先看到：对方的嗔心、怒气，首先点燃的是他自己，他是首当其冲的受害者。而且，愤怒背后其实是恐惧，是因为心结。看到这一点，就仿佛你面对的是一个病人，一个精神病人，你说，你还想再冲过去吼两嗓子吗？根本不用，而且就算你吼了，对方也根本不在乎你说的啥，他就是想发泄情绪，正好有个人有呼应，太好了！
所以，看到这一点，很重要！
“每个人自己世界的本质，就是我们自己的心——每一种心理力量，当它显现之后就会形成我们自己的世界，见分和相分。我们自己的认知模式，决定了自身会看到一个什么样的世界”——其实进一步来说，无论是有人点赞、夸奖也好，还是批评指责也罢，看似与我有关，其实与我无关，只是对方自己内心的戏码在上演而已。
2、进而，我们可以借机看到自己的相分、见分，问问自己“我的内心呈现了一种什么样的影像？为什么我会产生情绪？”
比如说在这件事情中，我发现我内心出现的影像是一个敌人，因为对方不认可我、怼我，所以我产生了情绪。那么再进一步，我发现我愤怒的背后，其实我的内心有一个恐惧“我害怕别人不认可我”，我希望别人都能够认可我。
所以，看到别人的鼓励、点赞，我会开心、高兴；看到批评，我会心有不平，甚至怒火中烧。
无形之中，我看似是被他人的点赞、指责所控制，可实质我是被自己内心的“贪著”所控制。期待认可、鼓励，它可以成为助我成长的动力，但也可以成为束缚我的枷锁，关键是我对自己在贪著什么，是否有所觉察。不能让对于“名利的贪著”，捆绑了自己！
借此机会，让我看清自己的内心，何尝不是一种收获。不然，我今天会被一个评论控制，明天会被一个夸奖左右，人生，何来自由？
或许，我还一下子无法中断这种轮回的相续，但是至少现在我看到了，就是改变的开始，有了一份觉察。
谢谢这一次的对境。
3、最后，对于评论者，要回应吗？还是不予理会即可？
其实都可以，最重要的是你在回应的时候，是保持一颗什么样的心。
回应，首先要保证自己看到评论的时候，已经不会产生嗔心，内心不会有火在燃烧。不然，我们首先会伤着自己，然后继续下一轮的批判对击而已。
可以尝试调整完自己以后，再去看评论，对方的评论如果确有其事，正好可以帮助我们进一步修改，提升自己。
如果对方只是情绪的发泄，那就作罢，此刻无须回应。因为此刻无论你回应什么，对方都是无法看进去的，只是多了一个回击的玩伴。
如果还是想回应，不妨暂停一下，几天之后，可以尝试再回应。时间也是一种解药，随着几天时间的进展，对方的情绪或许已经消散，再看的感受也会不同。
另外回应的时候，对于其中“情绪发泄”的部分，是无需回应的；只需要抓住可能会对他人也产生误解的点，简短意赅回答即可。
最后，我想说：
不管做什么事情，说什么话，肯定都会有各种的声音。最重要的是，要清楚自己为何而做？别忘记了那份初心。若是善，就继续往前走；若有杂质，就进一步净化。毕竟，每一件事情都不可能完美，最重要的是我们用什么样的心在做。生命是习惯的积累，我们做什么就会就会有什么改变；做多少，就会改变多少。
不要被他人的认可所束缚，回到内心，你可以成为自己内心的那束光。愿我们都可以获得坦然淡定、宠辱不惊的心态，具备这一点，走到哪里都会立于不败之地。
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